Thực phẩm tốt giúp cải thiện tình trạng còi xương ở trẻ

Bài viết này sẽ chia sẻ đến cha mẹ những nhóm thực phẩm tốt giúp cải thiện tình trạng bệnh còi xương ở trẻ. Mẹ nhớ tham khảo nhé!

1. Sữa – dinh dưỡng đặc biệt không thể thiếu

Sữa luôn là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cả trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, không chỉ đáp ứng nhu cầu về năng lượng, đảm bảo sự phát triển toàn diện mà còn cải thiện bệnh còi xương rất tốt. Mẹ hoàn toàn có thể bổ sung thêm nguồn sữa tươi tiệt trùng cho con, cho trẻ uống đủ lượng mỗi ngày sẽ cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất cho trẻ.

2. Tăng cường các thực phẩm giàu vitamin D

Muốn cải thiện còi xương – vitamin D không thể thiếu

Giai đoạn đầu sau sinh, trẻ cần một lượng vitamin D nhất định để xương chắc khỏe hơn. Vì vậy việc bổ sung vitamin D cho trẻ là điều rất cần thiết nhằm thúc đẩy quá trình phát triển khỏe mạnh ở trẻ. Ngoài việc bổ sung vitamin D theo cách thông dụng nhất đó là cho trẻ tắm nắng vào buổi sáng sớm thì mẹ cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng đầy đủ vitamin D cho con.

Một số thực phẩm giàu vitamin D tốt cho trẻ còi xương mẹ có thể lựa chọn cho con như: Cá hồi, cá thu, dầu gan cá, trứng, sữa chua, ngũ cốc,…các loại quả thuộc họ cam.

3. Thêm các thực phẩm giàu canxi vào thực đơn cho trẻ

Cải thiện còi xương ở trẻ với thực phẩm giàu canxi

Ngoài vitamin D thì canxi là một dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với trẻ bị còi xương. Canxi giúp cơ xương, răng của bé chắc khỏe hơn, cải thiện chứng vặn mình, giật mình, quấy khóc khi ngủ ở trẻ rất hiệu quả.

Canxi có nhiều trong các loại thực phẩm hằng ngày sữa chua, phomai, các loại rau xanh đậm như súp lơ, cải bắp, rau chân vịt,… Tùy thuộc vào tình trạng, nhu cầu và sở thích của con mà mẹ có thể chế biến món ăn phù hợp nhất cho trẻ.

4. Nhóm thực phẩm giàu photpho tốt cho trẻ còi xương

Bổ sung thực phẩm chứa photpho giúp ngăn ngừa còi xương ở trẻ

Bé còi xương nên bổ sung gì? Photpho cũng đóng vai trò quan trọng đối với trẻ bị còi xương mà mẹ cần lưu tâm nhé. Thực phẩm giàu photpho có nhiều trong sữa, phomai, sữa chua, trứng, cá hồi,… Ngoài ra, các mẹ cũng có thể bổ sung thêm cho trẻ các loại thực phẩm như bánh mì, thịt bò, thịt gia cầm… nữa nhé.

Trên đây là một số thực phẩm mẹ nên bổ sung cho trẻ còi xương để cải thiện sức khỏe cho bé. Tuy nhiên, qua quá trình chế biến, hàm lượng canxi và vitamin thường bị hao hụt hàm lượng đáng kể. Bởi vậy thực tế, chỉ qua chế độ ăn, mẹ khó có thể đảm bảo bổ sung đủ dưỡng chất mà bé cần để phát triển chiều cao tối ưu. Lúc này, việc kết hợp dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ bổ sung vitamin và khoáng chất cho bé còi xương là điều cần thiết.

5. Lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi dễ hấp thu và vitamin D3 cho bé
Với những trẻ còi xương do biếng ăn thiếu chất, mẹ có thể kết hợp bổ sung thêm các sản phẩm hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D giúp bé phát triển chiều cao tối ưu và tăng cường sức khỏe nhanh chóng.

Mẹ kết hợp dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ trẻ hếp thu canxi, giúp xương bé chắc khỏe

Theo đó, để giúp bé phát triển chiều cao tối ưu, mẹ nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm kết hợp bổ sung canxi và vitamin D3. Đây là những vitamin và khoáng chất vô cùng quan trọng và là yếu tố ảnh hưởng lớn tới chiều cao của bé.

Vitamin D khi được bổ sung đầy đủ sẽ giúp cơ thể trẻ tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe. Cùng với đó, khi cơ thể bé được bổ sung canxi đầy đủ, con sẽ có hệ xương chắc khỏe và cao lớn hơn. Hiện nay, canxi tảo biển là một trong những dạng canxi tự nhiên, dễ hấp thu và đảm bảo lành tính và an toàn mà mẹ nên ưu tiên dùng cho bé. Điều này sẽ tạo tiền đề giúp trẻ tăng chiều cao an toàn và bền vững, hỗ trợ bé yêu nhà bạn phát triển toàn diện.

Bài viết đã giúp mẹ trả lời câu hỏi bé bị còi xương nên bổ sung gì. Hãy là những người mẹ thông thái trong việc tìm ra các thực phẩm tốt để bổ sung cho bé yêu nhé. Chúc mẹ và các bé luôn khỏe mạnh.

Like ÉnBạc để tiếp cận nhiều sản phẩm tuyệt đẹp mỗi ngày