Giai đoạn đầu đời quan trọng với trẻ nhỏ để phát triển chiều cao và trí tuệ

Chiều cao, trí thông minh là một trong những nhân tố quan trọng quyết định sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Vậy đâu là những giai đoạn quan trọng để phát triển 2 nhân tố này?

1. Giai đoạn thai nhi

• Chiều cao

Theo tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đây chính là một trong những giai đoạn vàng để phát triển chiều cao của một con người. Nếu như các bậc phụ huynh bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể con trẻ thì bé sẽ tăng được 25cm trong năm đầu đời.

Đây là khoảng thời gian xương trẻ phát triển rất mạnh mẽ. Nên nếu bạn ăn uống đầy đủ dưỡng chất, bổ sung đủ các loại vitamin, khoáng chất đặc biệt là canxi và giữ một tâm trạng vui vẻ thoải mái thì trẻ sinh ra sẽ đạt chiều cao trung bình 50cm.

Những xung đột tâm lý mà mẹ bầu gặp phải trong suốt kỳ mang thai đến sau khi sinh là nguồn gốc của những rối nhiễu tâm lý xuất hiện sớm ở trẻ, thậm chí có thể gây khó khăn cho trẻ khi dậy thì.

• Trí tuệ

Trong giai đoạn thai kỳ, dinh dưỡng được xem là yếu tố quan trọng hàng đầu quyết định đến xu hướng phát triển của não bộ thai nhi. Nhu cầu dinh dưỡng để não bộ phát triển thời kỳ này cũng chiếm đến 70% tổng nhu cầu cơ thể thai nhi cần. Trong đó, I ốt và DHA là hai dưỡng chất đặc biệt quan trọng. I ốt và DHA cần được bổ sung hàng ngày cho đến khi trẻ ngưng bú mẹ, trong đó đặc biệt đều đặn hơn vào 3 tháng cuối thai kỳ. Ngoài I ốt và DHA, các dưỡng chất như sắt, acid folic cũng là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển não bộ của trẻ. Acid folic có vai trò đặc biệt quan trọng cần được bổ sung ngay từ khi có ý định mang thai ít nhất 3 tháng và trong suốt giai đoạn thai kì, giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

Theo các nghiên cứu cho rằng, mối quan hệ gắn bó sớm nhất giữa mẹ và bé trong thời kỳ mang thai và trong những năm tháng đầu đời nên tâm lý của mẹ bầu khi mang thai có ảnh hưởng rất quan trọng đến việc hình thành nhân cách cũng như trí tuệ của trẻ. Ngay từ tuần thứ 5, não bộ và tuỷ sống của thai nhi đã dần hình thành. Đến tuần thứ 8, não bộ của trẻ bắt đầu phát triển, có thể cảm nhận và “thấu hiểu” được những tín hiệu đến từ cơ thể mẹ.

Bước vào tháng thứ 5, các tế bào thần kinh được tạo ra với tốc độ ấn tượng, khoảng 250 000 tế bào thần kinh mỗi phút, đồng thời kết nối với nhau một cách mạnh mẽ. Việc này giúp cho các giác quan của thai nhi phát triển bùng nổ và đạt tới đỉnh cao. Ở thời điểm 3 tháng cuối thai kỳ, vỏ não bắt đầu xuất hiện nhiều nếp gấp và trẻ có được khả năng nhìn, nghe và nhận biết ngôn ngữ một cách sơ khai. Thai phụ có tâm trạng không tốt khiến IQ và Trí não của trẻ kém phát triển, dễ bị tăng động do cơ thể sản xuất ortisol và dolpamine.

2. Giai đoạn trẻ 0-3 tuổi

• Chiều cao

Đây là giai đoạn quyết định đến 60% chiều cao của trẻ trong tương lai. Vì thế mà bạn hãy đặc biệt chú ý đến vấn đề dinh dưỡng của trẻ trong giai đoạn này nhé.

- Nên cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu vì theo nghiên cứu thì sữa mẹ giúp bé tăng chiều cao tốt hơn sữa công thức.
- Sau 6 tháng trẻ cần được bổ sung đủ 4 nhóm chất là đạm, đường, chất béo, vitamin và khoáng chất trong đó vitamin và khoáng chất quan trọng nhất là vitamin, sắt, kẽm, canxi và vitamin D.
- Có thể cho bé sử dụng thêm một số sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao nguồn gốc thiên nhiên chứa canxi tảo biển-một loại canxi hữu cơ an toàn đối với những bé có dấu hiệu thấp còi. Canxi tảo biển giúp cơ thể hấp thu 97% lượng canxi vào cơ thể, hấp thu tốt hơn so với canxi dạng vô cơ (canxi carbonat, canxi nitrat). Các chất khoáng khác giúp hướng canxi vào xương thay vì các mô mềm như động mạch, thận, mắt nên tránh được hiện tượng canxi bị lắng đọng. Không gây tác dụng phụ, không gây táo bón cho các bé.
Ngoài ra, mẹ cần quan tâm đến giấc ngủ của trẻ. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong phát triển chiều cao của trẻ. Trẻ cần được ngủ đủ giấc và đúng giờ, cụ thể nên cho trẻ ngủ từ khoảng 21 giờ vì từ 22 giờ- 3 giờ sáng là khoảng thời gian cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng cao nhất.

• Trí tuệ

Ở thời điểm này, có hơn 1000 tỷ kết nối giữa các tế bào thần kinh với nhau được hình thành. Não bộ trẻ diễn ra nhiều biến chuyển quan trọng. Những vùng não liên quan đến ngôn ngữ, ghi nhớ, nghe và nhìn đặc biệt phát triển mạnh, là tiền đề quan trọng để trẻ tăng cường khả năng nhận thức, học hỏi về sau. Bắt đầu từ giai đoạn này, ba mẹ cần tập trung vào việc phát triển khả năng tư duy ở trẻ bằng cách tương tác với trẻ nhiều hơn như: nói chuyện, hát, đọc truyện, chơi với trẻ cũng như cho trẻ khám phá đồ vật xung quanh mình.

Từ năm thứ 3 trở đi, bộ não của trẻ vẫn phát triển nhưng với tốc độ chậm rãi hơn và đến năm 6 tuổi, cấu trúc của bộ não đã gần như hoàn thiện. cần bổ sung các dưỡng chất giúp trẻ phát triển toàn diện ngay từ những năm tháng đầu đời. Quan trọng nhất là bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho xương của trẻ như Canxi và Vitamin D3, MK7, Kẽm, Đồng, Mangan, Silic, Boron….Và những dưỡng chất cần thiết cho mắt và não bộ khác như: EPA, Taurin, Cao Bilberry.

Like ÉnBạc để tiếp cận nhiều sản phẩm tuyệt đẹp mỗi ngày