Bài thuốc giúp ăn ngon miệng từ dân gian

Biếng ăn là một trong những tình trạng thường gặp ở trẻ trong độ tuổi từ 1-6. Bé biếng ăn khiến cơ thể thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết, gây mệt mỏi, quấy khóc, chậm lớn,… Nếu đã thử nhiều cách nhưng không hiệu quả, mẹ hãy tham khảo ngay bài thuốc giúp bé ăn ngon miệng từ dân gian dưới đây nhé!

1. Bài thuốc cá chép hấp gừng

Cá chép hấp gừng

Đây là trong những bài thuốc dân gian giúp trẻ hết biếng ăn, ăn ngon miệng và nhanh tăng cân hiệu quả.

Nguyên liệu: 1 con cá chép 300gr, 1 củ gừng nhỏ, 1-2 vỏ quýt.

Cách chế biến: Cá đem đánh vảy, mổ bụng lấy hết ruột ra và làm sạch. Vỏ quýt rửa thật sạch rồi nhét vào bụng cá cùng các loại gia vị. Tiếp theo, hấp cách thủy cá chép cùng với gừng băm nhỏ hoặc nấu chín để cho bé ăn. Mẹ nên dỗ bé ăn cả nước lẫn cá và cho bé ăn 2 lần trong ngày.

2. Bài thuốc thịt lươn hấp màng mề gà

Nguyên liệu: 250gr lươn, 6gr màng mề gà và gia vị

Cách chế biến: Lươn bỏ hết ruột, rửa sạch và thái khúc. Màng mề gà sao khô, tán nhỏ rồi thêm chút muối và gia vị. Trộn đều 2 thứ với nhau rồi cho hấp chín. Món ăn này thích hợp với những trẻ biếng ăn do tỳ khí hư nhược như: lưỡi nhạt màu, phân hơi nát, thường xuyên bị tiêu chảy,…

3. Bài thuốc cá diếc, thịt dê hấp ý dĩ

Nguyên liệu: 1 con cá diếc 100gr, thịt dê 100gr, 15gr ý dĩ và gia vị.

Cách chế biến: Cá diếc mổ bụng, bỏ ruột và rửa sạch. Thịt dê thái thành miếng vừa ăn rồi rửa sạch với nước sôi cho hết mùi hôi. Ý dĩ đem đãi sạch vỏ. Rồi cho tất cả vào trong nồi hấp chín, nêm gia vị vừa ăn. Chỉ nên cho trẻ ăn trong ngày, không để qua đêm. Với món ăn này sẽ giúp trẻ nhanh chóng lấy lại cảm giác thèm ăn, bồi bổ cơ thể và tăng cân hiệu quả.

4. Một số cách giúp trẻ ăn ngon miệng hơn
Bên cạnh việc áp dụng những bài thuốc giúp trẻ ăn ngon miệng hơn từ dân gian, các mẹ có thể tham khảo kết hợp thêm những cách dưới đây trị biếng ăn cho trẻ:

• Cho trẻ ăn sữa chua hàng ngày

Hệ tiêu hoá khoẻ sẽ giúp kích thích sự ngon miệng và thèm ăn của bé. Bởi vậy, việc mẹ cho bé dùng sữa chua là cách đơn giản và hiệu quả để giúp bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Bởi sữa chua không chỉ giàu canxi, mà còn giúp cung cấp nhiều lợi khuẩn cho cơ thể.

• Cho trẻ uống nước 30 phút trước khi ăn

30 phút trước bữa ăn là thời gian tốt nhất để mẹ cho trẻ uống nước. Điều này sẽ giúp bé không bị quá no sau khi uống, giúp hệ thống tiêu hóa của trẻ hoạt động hiệu quả hơn.

• Không để trẻ bỏ bữa sáng

Bỏ bữa sáng hay bữa sáng không đầy đủ dưỡng chất có thể khiến trẻ mệt mỏi, không đủ năng lượng hoạt động cả ngày. Một bữa sáng lành mạnh với đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp trẻ thèm ăn hơn.

• Cho trẻ vận động nhiều hơn

Thường xuyên vận động sẽ khiến làm tăng cảm giác thèm ăn của trẻ. Sau khi vận động sẽ giúp đốt cháy nhiều calo, trẻ sẽ cảm thấy đói sau khi chơi đùa, vận động.

• Bổ sung vitamin và khoáng chất giúp trẻ ăn ngon

Bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu cũng là một trong những cách giúp trẻ ăn ngon miệng. Mẹ nên lựa chọn các sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo mộc giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa giúp bé hấp thụ dinh dưỡng, ăn ngon hơn và mang tới cho bé một cơ thể mạnh khỏe.

Like ÉnBạc để tiếp cận nhiều sản phẩm tuyệt đẹp mỗi ngày