Mách mẹ mẹo giúp bé ăn ngoan, ăn nhanh

Bé cảm thấy không có hứng thú, không thấy ngon miệng trong mỗi bữa ăn khiến cha mẹ mệt mỏi. Có nhiều cách để giúp bé ăn ngon miệng hơn và phát triển tốt hơn như: thay đổi thực đơn thường xuyên, trang trí các món ăn hấp dẫn, cho con ăn cùng với bố mẹ, khuyến khích và khen ngợi,…Dưới đây là một số mẹo giúp con ăn ngoan, ăn nhanh mà mẹ nên biết:

1. Không nên cho con ăn thực phẩm chế biến sẵn
Thực phẩm chế biến sẵn không bao giờ tốt hơn so với những món mẹ tự chế biến. Bởi chúng thường chứa hàm lượng muối khá lớn, cùng với những loại hóa chất gây hại nên không hề tốt cho sức khoẻ của bé. Cho nên, mẹ hãy cho bé ăn những thực phẩm tươi ngon, tăng cường nhiều rau củ, trái cây vào khẩu phần ăn vừa giúp bé ăn ngon vừa tốt cho hệ tiêu hoá nữa đó.

2. Thay đổi thực đơn hàng ngày
Nếu hàng ngày mẹ cứ cho con ăn những món lặp đi lặp lại thì con sẽ nhanh chóng chán và khiến trẻ lười ăn. Thực tế, con sẽ thấy ngon miệng và hứng thú hơn với bữa ăn nếu như được mẹ thay đổi thực đơn hàng ngày. Vì thế, mẹ nên chế biến những món ăn phù hợp với khẩu vị của bé để giúp con ăn ngon hơn mỗi ngày.

3. Cho bé ăn nhiều loại đồ ăn trong một bữa

Trong mỗi bữa ăn, bố mẹ nên cho bé ăn nhiều loại đồ ăn thay vì một loại cố định. Những thực phẩm mà bé thích sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn và duy trì nhịp độ ăn của bé. Mẹ nên hướng dẫn và để bé tự ăn, đừng ép con và khiến cho mỗi bữa ăn trở nên căng thẳng.

4. Không nên đe dọa khi con không ăn
Với những trẻ kén ăn, mẹ sẽ vất vả hơn một chút nhưng đừng vì thế mà la mắng, dọa nạt con nhé. Bởi chính điều đó gây ảnh hưởng xấu tới tâm lý ăn uống của con khiến mỗi bữa ăn trở nên ám ảnh với con. Điều mẹ cần làm là tìm cách để giúp con ăn ngon và đón nhận bữa ăn thoải mái. Khi con không muốn ăn, mẹ hãy dừng bữa ăn đó lại, đến khi đói là bé sẽ tự muốn ăn ngay thôi. Mẹ cần lưu ý hãy tập cho con một thói quen ăn uống khoa học, đúng giờ giấc nhé.

5. Khuyến khích và khen ngợi
Trẻ em sẽ rất thích khi được khen, vì vậy, khi bé thử một loại đồ ăn mới nào đó, mẹ hãy khuyến khích và ngợi bé thật vui vẻ như là: “Ăn nhanh lên nào em bé ngoan, con giỏi quá!”

Bằng cách này, mẹ đã ngầm gửi một thông điệp tới bé, là khi bé ăn ngoan thì mẹ sẽ vui và được khen. Và lần sau muốn được khen bé lại sẽ thử những đồ ăn mới mà mẹ đưa cho. Mỗi lần bé ăn ngon, mẹ có thể cho bé một phần thưởng, có thể chỉ là một câu động viên, khen ngợi, một miếng dán bé ngoan,… Dần dần việc muốn thử đồ ăn mới sẽ là việc xuất phát từ tự thân bé mà mẹ không cần phải ép.

6. Trang trí các món ăn với nhiều hình thù ngộ nghĩnh

Các bé sẽ cảm thấy thích thú với những hình lạ mắt, ngộ nghĩnh. Do đó, để giúp bé ăn ngon miệng hơn mẹ hãy chế biến các món đơn giản và trang trí cho thật đẹp mắt. Ví như mẹ có thể chế biến cơm theo các khuôn mặt khác nhau, rau củ xếp thành mũi mắt,… khi đó bé sẽ cảm thấy hứng thú khi ăn và bé ăn nhanh hơn đó.

7. Cho con uống nước cam mỗi ngày
Cho con uống nước cam mỗi ngày là một mẹo vô cùng hiệu quả với các bé thích trái cây mà không có hứng thú trong việc ăn uống. Một ly nước cam có vị chua chua ngọt ngọt tự nhiên chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, kích thích vị giác và giúp bé ăn ngon miệng. Đồng thời, hỗ trợ tiêu hóa, Giúp bé tăng sức đề kháng cơ thể và còn có tác dụng làm đẹp da và ngăn tóc bé rụng đó các mẹ.

8. Bổ sung sản phẩm hỗ trợ ăn ngon

Giúp bé ăn ngon miệng là yếu tố quan trọng giúp mẹ phòng và điều trị chứng biếng ăn ở trẻ. Bên cạnh những cách thức cho con ăn hiệu quả và khoa học kể trên, mẹ có thể kết hợp bổ sung sản phẩm hỗ trợ ăn ngon cho con. Qua đó tăng cường bổ sung các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp con ăn ngon và phát triển một cách tốt nhất.

Like ÉnBạc để tiếp cận nhiều sản phẩm tuyệt đẹp mỗi ngày