Phương pháp giúp trẻ dễ đi vào giấc ngủ

Để giúp bé từ trạng thái mệt mỏi, cáu gắt dễ đi vào giấc ngủ hơn thì ba mẹ nên chú ý thực hiện một số phương pháp sau:

• Giúp trẻ có được thời gian ngủ cố định: Tập cho trẻ thói quen ngủ và thức dậy đúng giờ giấc.
• Để trẻ được thư giãn trước khi ngủ: Hình thành thói quen đọc sách và cho trẻ nghe nhạc nhẹ nhàng trước khi ngủ. Không để trẻ nô đùa quẫy đạp nhiều trước khi đi ngủ. Massage nhẹ nhàng để con thư giãn cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ. 

• Tạo môi trường ngủ thoải mái: Môi trường ngủ yên tĩnh, sạch sẽ, nhiệt độ và ánh sáng phù hợp để bé có thể dễ ngủ và ngủ sâu giấc.
• Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho con qua sữa mẹ và chế độ ăn thường ngày.

Trên đây là 1 số kinh nghiệm giúp trẻ có giấc ngủ ngon hơn, không quấy khóc khi ngủ nữa. Chúc cá mẹ áp dụng thành công.

Like ÉnBạc để tiếp cận nhiều sản phẩm tuyệt đẹp mỗi ngày