Yoga nến là gì

 Yoga nến là gì? Tại phương Tây, Yoga nến (Candlelight Yoga) là một trong những loại hình Yoga được yêu thích nhất bởi những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Hãy cùng Yoga Plus tìm hiểu về 3 lợi ích không ngờ từ phương pháp Yoga nến (Candlelight Yoga) vô cùng đặc biệt này nhé.    Yoga nến giúp bạn hít thở sâu và chậm Yoga nến trước khi ngủ giúp bạn thư giản tuyệt đối Yoga nến giúp xoa dịu toàn bộ cơ thể    Việc vận động nhẹ nhàng và khoa học những động tác Yoga cùng nến trước khi ngủ sẽ làm bạn có được giấc ngủ thật sâu và êm đềm, hơn nữa là sự sảng khoái của cơ thể mỗi khi thức dậy. Thay vì chỉ dựa vào các loại thuốc ngủ có nguy cơ làm rối loạn thần kinh và giảm khả năng tập trung và rất dễ gây nghiện.Yoga Plus khuyên bạn nên thực hiện phương pháp tập luyện Yoga nến nhẹ nhàng. Chắc chắn, một lớp học Yoga cùng nến thư giãn vào buổi tối tại Yoga Plus sẽ là một cách tuyệt vời để kết thúc một ngày đấy.
Yoga nến (Candlelight Yoga) là phương pháp luyện tập tuyệt vời, giúp bạn loại bỏ mọi vấn đề tích tụ, những suy nghĩ tiêu cực và mang lại những lợi ích tuyệt vời kể trên. Do đó,  nếu đang gặp những vấn đề về sức khỏe và giấc ngủ, bạn đừng bỏ qua bộ môn thiền định này nhé.