Yoga dây là gì Tác dụng và lợi ích khi tập yoga với dây

 Yoga dây là gì?   Yoga dây (strap yoga) hay còn được gọi là Anti-gravity yoga hoặc Aerial yoga. Đây là bộ môn mà người tập sẽ được hỗ trợ bởi một sợi dây lơ lửng trên cao để thực hiện các động tác. Các tư thế này thường là tư thế không chạm đất. Nhờ đó, bạn sẽ tập trung hơn vào các động tác đang tập và mang lại hiệu quả tốt hơn. 
Lợi ích yoga dây (strap yoga) mang lại cho sức khỏe con người   Giảm áp lực lên xương sống Tốt cho tinh thần Dễ thực hiện các động tác khó Giữ vóc dáng
Theo một nghiên cứu của Hội đồng Thể dục Hoa Kỳ (Mỹ), những phụ nữ tập yoga 150 phút mỗi tuần trong 6 tuần đã nhận thấy sự khác biệt về cân nặng. Trung bình mỗi người giảm 1,5 kg, lượng mỡ trong cơ thể giảm 2%, vòng eo giảm khoảng 2,5 cm. Cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn khi thực hiện các động tác nâng cao. Kết quả là một thân hình lý tưởng, không còn mỡ thừa sau một thời gian luyện tập.
Thông tin liên hệ: Website: mahayoga.vn Facebook: Maha Yoga Số điện thoại : 0776267369 Địa chỉ: Số 1452 khu phố 5 Định Hoà, Thủ Dầu Một, Bình Dương