Ăn gì giảm cảm cúm cho mẹ bầu

Cảm cúm khiến mẹ bầu hết sức mệt mỏi và khó chịu. Đôi khi nó còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi nên mẹ cần điều trị sớm khi thấy xuất hiện các triệu chứng của cảm cúm. Trị cảm cúm có thể dùng thuốc, tuy nhiên đối với mẹ bầu, để hạn chế tác dụng phụ từ thuốc trị cảm cúm làm ảnh hưởng đến thai nhi, mẹ bầu có thể tham khảo thực đơn ăn gì để chữa cảm cúm cho bà bầu dưới đây.

Nguyên nhân gây cảm cúm khi mang thai
Mẹ bầu có thể bị cúm trong thai kỳ đến một vài nguyên nhân gây bệnh sau:

• Nguyên nhân khách quan khiến bà bầu bị cảm cúm có thể là do thời tiết thay đổi hoặc môi trường xung quanh.
• Nguyên nhân chủ quan có thể do hệ miễn dịch của mẹ bầu suy giảm nên dễ bị các nhóm virus cúm như A, B hoặc C tấn công khiến mẹ bị ho, nhiễm trùng, cảm lạnh và cảm cúm.

>>Xem thêm: thảo dược tăng cường đề khángcho bà bầu

Mẹo trị cảm cúm cho bà bầu tại nhà

Thay vì việc dùng thuôc, mẹ bầu có thể áp dụng một số mẹo trị cảm cúm tại nhà cho bà bầu dưới đây:

• Súc miệng bằng nước muối ấm nếu bị đau họng hoặc ho
• Uống nước ấm: Giúp ngăn ngừa mất nước, giảm nghẹt mũi và làm dịu tình trạng khô rát ở mũi và cổ họng. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng có thể kết hợp thêm các loại trà thảo mộc, nước chanh, nước dừa để cải thiện triệu chứng bệnh.
• Nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý (dung dịch NaCl 0,9%) hoặc thuốc trị nghẹt mũi dạng xịt
• Xông hơi hoặc tắm bằng nước ấm: Giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và mang lại sự thoải mái cho bà bầu. Tuy nhiên mẹ nên lưu ý không nên xông hơi hoặc tắm bằng nước ấm quá 20 phút mỗi lần và mẹ nên sử dụng nước ấm khoảng từ 35-37 độ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và bé.
• Sử dụng túi chườm nóng hoặc lạnh để giảm cơn đau nhức đầu
• Tập thể dục: Mẹ nên chọn các bài tập nhẹ nhàng để lưu thông khí huyết giúp giảm đau đầu, dễ ngủ,… và tăng cường sức khỏe giúp chống lại các tác nhân gây bệnh như cảm cúm, cảm lạnh,…

>>Xem thêm: bà bầu bị đau đầu có dán cao được không

Ăn gì để chữa cảm cúm cho bà bầu? Những món ăn giải cảm cho thai phụ

Trong kinh nghiệm chữa cảm cúm cho bà bầu, từ thực đơn ăn uống hàng ngày, gợi ý cho mẹ các món ăn cũng giúp đẩy lùi virus cúm:

• Súp gà: Đây là món ăn giàu dinh dưỡng, vitamin và chất chống viêm. Ngoài ra, súp gà còn có thể làm dịu đi triệu chứng của cảm. (Xem thêm: uống nhiều vitamin cùng lúc có tốt không)
• Cháo trứng, hành và tía tô: Cháo là món ăn dễ tiêu hóa và đặc biệt tốt cho mẹ bầu bị cảm cúm. Hành lá có vị cay, tính bình, có tác dụng làm tan lạnh, thông khí, giải cảm, sát trùng,… Bên cạnh đó, hành lá còn được sử dụng như một vị thuốc an thai hữu hiệu. Kết hợp cùng tía tô có tính ấm, chống động thai và giảm buồn nôn, đau họng giúp mẹ giảm nhẹ các triệu chứng cảm một cách hữu hiệu. Trứng giàu protein và dinh dưỡng giúp cung cấp nguồn năng lượng thiết yếu cho mẹ, giúp mẹ khỏe mạnh.
• Cháo gà: Đây là món ăn có công dụng giải cảm quen thuộc đối với nhiều người. Cháo gà có công dụng không chỉ giải cảm mà còn có tác dụng bồi bổ cơ thể, giúp tiêu đờm, kháng viêm. Ăn cháo gà thường xuyên trong từ 2-3 ngày sẽ giúp mẹ bầu nhanh chóng lấy lại được năng lượng và xoa dịu được cơn cảm cúm.
• Uống nước kinh giới, tía tô: Theo đông y, kinh giới có vị cay, tính ấm có tác dụng tiết mồ hôi giúp lợi tiểu, chữa cảm gió rất hiệu nghiệm. Cùng với đó, tía tô cũng là thực phẩm dễ tìm và an toàn khi sử dụng. Mẹ bầu có thể uống nước này 2 lần mỗi ngày, sau bữa ăn khoảng 30 phút và lặp lại trong suốt quá trình bị cảm.

>>Xem thêm: thuốc sắt bà bầu giúp ngừa thiếu máu

Bà bầu bị cảm cúm hãy ghi nhớ những hướng dẫn trên để biết cách chăm sóc tốt nhất cho bản thân, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Hy vọng sau bài viết, mẹ sẽ sớm khỏi bệnh và có một thai kỳ an toàn, khỏe mạnh.

Like ÉnBạc để tiếp cận nhiều sản phẩm tuyệt đẹp mỗi ngày