Những điều mẹ cần biết khi mang bầu mùa dịch để phòng ngừa Covid

Mang thai mùa dịch tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh rất cao nếu không sử dụng đầy đủ các biện pháp phòng dịch cần thiết. Dưới đây là 5 chú ý cho mẹ khi mang bầu mùa dịch để phòng ngừa, hạn chế nguy cơ mắc bệnh, bảo vệ an toàn cho sức khỏe thai phụ và quá trình phát triển toàn diện của thai nhi.

Những điều mẹ cần biết khi mang bầu mùa dịch
Với tình hinhg dịch bệnh phức tạp như hiện nay, để hạn chế tối đa nguy cơ nhiễm Covid cho phụ nữ mang thai có 5 chú ý cho mẹ khi mang bầu mùa dịch như sau:

1. Tiêm phòng Covid-19 đầy đủ

Tiêm phòng covid 19 cho phụ nữ mang thai là giải pháp cơ bản giúp hạn chế tốc độ lây lan, giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Bộ Y tế đã có hướng dẫn về khám sàng lọc trước tiêm chủng phòng Covid 19. Trong đó có lưu ý về việc tiêm vaccine cho phụ nữ mang thai phải hỏi rõ tuổi thai, giải thích lợi ích, nguy cơ và cân nhắc khi tiêm cho phụ nữ mang thai 13 tuần trở lên. Nếu đồng ý tiêm bà bầu cần ký vào giấy cam kết và được tiêm tại các cơ sở y tế có cấp cứu sản khoa.

>>Xem thêm: thuốc sắt cho bà bầuloại nào tốtgiúp giảm nguy cơ thiếu máu

2. Bổ sung vi chất và tăng cường sức đề kháng trước và trong thai kì

Khi mang thai hệ miễn dịch thường bị suy giảm mà hệ miễn dịch có vai trò bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus, độc tố,… Vì thế bà bầu cần phải chú trọng tăng khả năng miễn dịch bằng những cách sau:

• Xây dựng thực đơn giàu dinh dưỡng: Chú ý tăng cường sử dụng thực phẩm có chứa vitamin A, B, C, D, sắt, canxi, kẽm, axit béo và probiotics để tăng cường sức đề kháng cho bà bầu.
• Uống nhiều nước, khoảng 2.5 – 3l/ngày
• Ngủ đủ 8 – 10h/ngày, trong đó có 7 – 8h ban đêm.
• Tập thể dục nhẹ nhàng để tăng cường chức năng tuần hoàn máu, giúp mẹ bầu tăng khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm virus SARS-CoV-2.
• Bổ sung canxi, DHA, axit folic, sắt dành cho bà bầu đầy đủ ngay từ trước khi mang thai. Bởi đủ chất là một trong những tiền đề đầu tiên để đảm bảo sức khỏe, sức đề kháng cho mẹ.

>>Xem thêm: bầu bao lâu thì uống sắt

3. Rửa tay thường xuyên

Rửa tay hiện nay vẫn là một trong các biện pháp hữu hiệu để phòng tránh lây nhiễm Covid. Bà bầu cần thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước sạch trong ít nhất 30 giây. Trường hợp không có xà phòng rửa tay có thể sử dụng dung dịch sát khuẩn có nồng độ cồn tối thiếu 60%. Súc miệng bằng nước muối hoặc nước súc miệng, không nên đưa tay lên mắt, mũi, miệng để giảm nguy cơ lây nhiễm Covid.

4. Đeo khẩu trang và thay khẩu trang thường xuyên

Khẩu trang có thể hạn chế sự tiếp xúc với virus thông qua đường hô hấp cũng như ngăn ngừa dịch tiết có chứa virus của cơ thể lây lan. Mẹ bầu đeo khẩu trang che kín miệng và mũi khi ra ngoài, không chạm vào khẩu trang và chỉ nên dùng khẩu trang 1 lần. Sau khi vứt khẩu trang chú ý rửa tay bằng xà phòng.

5. Hạn chế đến nơi đông người

Virus SARS-CoV-2 có thể lây từ người sang người thông qua tiếp xúc thông thường. Thậm chí chúng ta cũng có thể lây nhiễm Covid khi chạm tay vào đồ vật người bệnh chạm vào rồi đưa tay lên miệng, mũi, mắt.  Do đó, mẹ bầu cần hạn chế tối đa việc đi lại, đến nơi đông người, nhất là tại những vùng có dịch.

>>Xem thêm:cách giảm đau đầu cho bà bầu tại nhà

Gợi ý biện pháp hỗ trợ tăng sức đề kháng cho mẹ bầu
Tăng sức đề kháng cho mẹ bầu để hạn chế nguy cơ lấy nhiễm bệnh là ưu tiên hàng đầu. Mẹ có thể tham khảo 1 số biện pháp tăng đề kháng như:

• Sử dụng một số loại thảo dược· như gừng, tỏi, quả mâm xôi, chuối, bạc hà, tía tô, sả, chanh,… có thể giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ nhiễm bệnh. Thường xuyên sử dụng tỏi, gừng trong các bữa ăn hàng ngày, ăn các loại trái cây giàu kẽm, vitamin A, C, E,… Hoặc sử dụng phương pháp xông mũi họng mỗi ngày cũng giúp ngăn ngừa và giảm triệu chứng cảm cúm, ngạt mũi, sổ mũi, đau đầu,… tăng đề kháng hiệu quả.
• Ngoài ra, một số sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất, các chiết xuất từ tỏi cũng có thể hỗ trợ tăng khả năng đề kháng cho mẹ bầu hiệu quả. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng những sản phẩm chuyên biệt, an toàn với mẹ bầu, mẹ cho con bú. Cùng với đó, mẹ bầu cần chọn mua các sản phẩm chính hãng, của các thương hiệu uy tín, được Bộ Y tế cấp giấy phép lưu hành để được đảm bảo chất lượng và sự an toàn với thai kì.

>>Xem thêm:thảo dược tăng cường đề kháng cho bà bầu trong mùa dịch

Mẹ hãy nhớ rằng việc thực hiện đầy đủ và nghiêm túc quy tắc 5K được khuyến cáo là phương pháp giảm nguy cơ mắc Covid hiệu quả nhất trong thời điểm hiện tại chưa có thuốc đặc trị. Chúc các chị em bầu bí mạnh khỏe vượt qua đại dịch đang căng thẳng hiện nay.

Like ÉnBạc để tiếp cận nhiều sản phẩm tuyệt đẹp mỗi ngày