Các mẹo giúp trẻ hết biếng ăn cực đơn giản

Biếng ăn ở trẻ nhỏ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng như chậm phát triển, suy dinh dưỡng, dễ bị các bệnh mãn tính, tư duy kém với các bạn cùng trang lứa. Vậy bố mẹ cần làm gì để giúp trẻ hết biếng ăn? Hãy đọc ngay bài viết sau để biết thêm các mẹo khắc phục tình trạng của bé hiệu quả!

1. Biếng ăn ở trẻ nhỏ là gì?
Biếng ăn là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ, đặc biệt là các bé trong độ tuổi từ 1-6 tuổi. Tuy nhiên sau 1 tuổi tốc độ tăng trưởng của trẻ sẽ giảm dần và lượng thức ăn cần nạp vào cơ thể cũng giảm theo, đây là biếng ăn sinh lý và trẻ vẫn sinh hoạt bình thường.

Trẻ biếng ăn có thể do con bị ép ăn hoặc chế độ ăn của bé không phù hợp

Tuy nhiên, biếng ăn cũng có thể xuất phát từ các nguyên nhân khác và gây ảnh hưởng xấu tới sự phát triển toàn diện của bé như:

• Trẻ bị các bệnh hô hấp, bị ho, đau họng, sốt, rối loạn tiêu hóa.. gây biếng ăn.
• Trẻ sợ phải ăn, biếng ăn do bị ép ăn trong thời gian dài, hay con từng bị tổn thương đường tiêu hóa như bị hóc, sặc..
• Trẻ bị thay đổi môi trường sống, hay ham chơi và lười ăn.
• Chế độ ăn của bé không phù hợp ví dụ như bố mẹ cho con ăn vặt quá nhiều, cho con uống nhiều sữa thay vì ăn.
• Trẻ thiếu máu thiếu sắt cũng bị biếng ăn, chậm lớn.
• Trẻ thiếu vận động, hệ tiêu hóa không làm việc hiệu quả..

2. Giúp trẻ hết biếng ăn với mẹo cực đơn giản
Nhiều phụ huynh băn khoăn không biết nên làm gì để bé hết biếng ăn, bởi tình trạng này kéo dài sẽ khiến cho con có nguy cơ bị suy dinh dưỡng cao. Dưới đây là một số mẹo giúp trẻ hết biếng ăn mẹ có thể tham khảo và áp dụng cho bé:

• Hãy để bữa cơm trở nên vui vẻ: Cho con được ngồi ăn chung cùng thành viên trong gia đình để bé cảm nhận được các món ăn thông qua tiếp xúc (bốc, chạm), hoặc hướng dẫn bé dùng muỗng, nĩa với trẻ lớn. Bố mẹ cũng nên khuyến khích, động viên giúp trẻ thích thú và ăn uống ngon miệng hơn.

Cho trẻ ăn cùng bữa ăn với gia đình để con hứng thú hơn trong ăn uống

• Tránh làm bé bị căng thẳng: Khi cho bé ăn, bố mẹ không nên ép con ăn làm bé bị căng thẳng và hình thành cảm giác sợ phải ăn. Thay vào đó, chỉ nên cho con ăn từng phần nhỏ và cung cấp phần tiếp theo khi bé đã ăn xong. Trẻ ăn được hết phần này sang phần khác sẽ cảm nhận được cảm giác no, không bị căng thẳng khi ăn phần lớn.
• Chú ý thời gian cho mỗi bữa ăn: Đối với các bé năng động, rất khó để làm con phải ngồi yên trong suốt bữa ăn, vì vậy bố mẹ chỉ nên để bữa ăn kéo dài trong khoảng 30 phút. Nhờ đó, bé sẽ tránh được tâm lý áp lực và kích thích khả năng tự điều chỉnh lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
• Khoảng cách giữa các bữa ăn: Thiết kế giờ ăn của con khoa học với các bữa ăn cách nhau khoảng 4-5 giờ đồng hồ để bé có cảm giác đói, tránh cho con ăn vặt giữa các cữ ăn để không làm xáo trộn giờ ăn của bé.
• Luôn kiên nhẫn khi bé thử đồ ăn mới: Giúp con trải nghiệm thực phẩm mới để bé luôn hứng thú trong ăn uống.

Tình trạng biếng ăn rất dễ gặp với các bé nhỏ tuổi. Khi trẻ biếng ăn, cơ thể con luôn thấy mệt mỏi, chậm tăng cân, kém hấp thu dinh dưỡng, hay bị ốm vặt do suy giảm hệ miễn dịch. Lúc này bố mẹ nên cho con dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé thường xuyên, giúp nâng cao sức khỏe cho trẻ, đặc biệt ở những bé đang bị lười ăn, chán ăn, chậm tăng cân, suy dinh dưỡng. Hãy lựa chọn các sản phẩm có thành phần an toàn, lành tính phù hợp sử dụng cho con ở lứa tuổi này.

Herokid Gold nhập khẩu từ Hàn Quốc với thành phần tự nhiên hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ từ 1 tuổi

Hy vọng sau khi đọc xong bài viết trên, bố mẹ đã biết thêm các mẹo giúp trẻ hết biếng ăn, cải thiện tình trạng của bé hiệu quả rồi. Hãy kiên trì với trẻ và tránh tạo áp lực cho con, để bé biết mỗi giờ ăn đều là giờ vui, khám phá và học hỏi nhiều hơn.

Like ÉnBạc để tiếp cận nhiều sản phẩm tuyệt đẹp mỗi ngày