Làm thế nào để giúp bé thèm ăn tự nhiên mà không cần ép

Khi thấy các con ăn ít là nhiều bậc phụ huynh trở nên lo lắng. Vậy làm thế nào để giúp bé thèm ăn? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những mẹo cực kì hiệu quả!

1. Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

Trên thực tế, tình trạng trẻ biếng ăn có thể đến từ nhiều nguyên nhân. Do vậy để có thể đưa ra một biện pháp phù hợp thì trước tiên ba mẹ nên tìm hiểu kĩ nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn. Dưới đây sẽ liệt kê một số nguyên nhân phổ biến nhất mà ba mẹ có thể tham khảo:

• Biếng ăn do bệnh lý

Trường hợp trẻ bị mắc bệnh lý là không hề ít bởi hệ miễn dịch của trẻ còn đang trong quá trình phát triển. Do vậy khi mắc phải một số bệnh như rối loạn tiêu hóa sẽ làm ảnh hưởng tới việc ăn uống của trẻ. Việc trẻ mắc bệnh sẽ khiến cho cơ thể trở nên mệt mỏi và không có đủ sức ăn. Từ đó khiến cho việc bổ sung dinh dưỡng qua những bữa ăn trở nên ngày càng khó khăn

• Biếng ăn do tâm lý

Trẻ trở nên biếng ăn do tâm lý hầu hết đến từ những tác động của phụ huynh gây ra. Việc ba mẹ bắt ép ăn bằng những hành động dọa nạt, quát mạng sẽ làm ảnh hưởng tới tâm lý ăn của các con. Điều này sẽ khiến cho việc ăn uống của trẻ trở nên căng thẳng hơn. Ngoài ra nếu như việc này không được xử lý kịp thời sẽ tạo cho trẻ cảm giác sợ ăn mỗi khi đến bữa

Ngoài ra, nhiều ba mẹ cho các con vừa chơi vừa ăn để giúp cho việc ăn uống của trẻ trở nên thuận tiện hơn. Tuy nhiên việc này chỉ tạo cho trẻ thói quen xấu khi ăn. Nếu như không có những đồ chơi hoặc thiết bị điện tử bên cạnh sẽ khiến cho các con không chịu ăn và trở nên chống đối

• Biếng ăn do quá trình chế biến

Nhiều ba mẹ không để ý nhiều đến món ăn của trẻ. Từ đó trẻ có thể trở nên biếng ăn nếu như món ăn được chế biến quá đơn sơ, nhạt nhẽo. Ngoài ra trường hợp này còn có thể xảy ra nếu như ba mẹ cho các con ăn một loại thức ăn trong một khoảng thời gian dài.

2. Làm thế nào để giúp bé thèm ăn tự nhiên không cần ép?

Những mẹo giúp bé thèm ăn tự nhiên

• Trang trí món ăn sinh động kích thích thèm ăn ở trẻ

Đối với trẻ nhỏ thì các con rất muốn được khám phá những thứ mới mẻ. Do vậy ba mẹ hay làm bất ngờ trẻ bằng việc biến những món ăn thành những hình thù mới mẻ, lạ mắt. Việc ba mẹ trang trí món sẽ khiến cho bữa ăn trở nên nổi bật, sinh động hơn cho trẻ. Từ đó sẽ giúp kích thích được sự thèm ăn của các con. Đây là một trong các cách giúp trẻ ăn ngon miệng hiệu quả ba mẹ không nên bỏ qua.

• Thay đổi món ăn thường xuyên

Ba mẹ nên áp dụng thay đổi món ăn thường xuyên để tránh việc trẻ trở nên biếng ăn do chỉ ăn một loại thức ăn nhất định. Ngoài ra, cách làm này còn giúp bổ sung đầy đủ những dinh dưỡng cần thiết qua việc đa dạng món ăn. Việc thay đổi món thường xuyên cũng giúp cho ba mẹ có thể tìm được thêm những món mà trẻ ưa thích.

>> Tham khảo thêm: Thực đơn cho bé 2 tuổi lười ăn

• Khẩu phần ăn phù hợp với độ tuổi của trẻ

Trường hợp ba mẹ ép trẻ ăn quá nhiều chỉ khiến cho tình trạng biếng ăn trở nên nặng nề hơn. Thay vào đó ba mẹ nên chia nhỏ khẩu phần phù hợp với trẻ. Việc này sẽ giúp cho các con có thể ăn được hết món ăn mà không bị căng thẳng. Ngoài ra ba mẹ cũng nên tăng số lượng bữa lên nhằm cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ

• Hạn chế cho trẻ xem tivi khi ăn

Việc cho trẻ vừa chơi vừa ăn sẽ khiến cho trẻ lơ là trong việc ăn uống, từ đó làm mất đi cảm giác thèm ăn của trẻ và kéo dài bữa ăn. Do vậy ba mẹ nên hạn chế áp dụng biện pháp này đánh tránh trường hợp tạo thói quen xấu cho trẻ

• Cho trẻ vận động thường xuyên

Ba mẹ nên dành những thời gian rảnh rỗi để cho trẻ tập luyện những hoạt động ngoài trời. Việc này không chỉ giúp cho trẻ có một cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp cho các con có thể ăn được ngon hơn. Việc vận động thường xuyên sẽ khiến cho cơ thể trẻ tiêu thụ nhiều năng lượng. Từ đó sẽ tạo cho trẻ cảm giác đói ăn và giúp con ăn ngon ăn được nhiều hơn.

Bên cạnh đó, ba mẹ có thể tham khảo kết hợp dùng thêm những thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng cho trẻ chậm lớn còi xương.

Bổ sung thêm từ các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe

Hiện nay, có rất nhiều ba mẹ lựa chọn những loại thực phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên như canxi tảo biển vì chúng rất lành tính khi bổ sung cho trẻ. Ngoài ra ba mẹ cũng nên tìm hiểu kĩ và lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để có thể hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho trẻ một cách an toàn và hiệu quả

Like ÉnBạc để tiếp cận nhiều sản phẩm tuyệt đẹp mỗi ngày