Tảo xoắn là nguồn thực phẩm cung cấp rất nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Bên cạnh đó tảo xoắn còn có tác dụng chống oxy hóa - trẻ hóa, chống ung thư,... Đặc biệt đối với phụ nữ thì tảo xoắn có tác dụng làm đẹp rất kỳ diệu bởi trong tảo xoắn có chứa cá