Làm chậm kinh nguyệt bằng cafe có hiệu quả không

Cách làm chậm kinh nguyệt bằng cafe được nhiều chị em quan tâm vậy phương pháp này liệu có an toàn, hiệu quả không? Bởi lẽ đôi khi chu kỳ kinh gây ảnh hưởng công việc, vui chơi nên chị em muốn làm chu kỳ chậm lại. Và dùng cafe chính là một trong số phương pháp được khá nhiều chị em quan tâm, cùng theo dõi thông tin được phân tích trong bài viết sau để có được cái nhìn cụ thể chị em nhé.

CÁCH LÀM CHẬM KINH NGUYỆT BẰNG CAFE ĐÚNG KHÔNG?

Cà phê với chất kích thích chính là caffeine, thường được ưa chuộng vì khả năng kích thích tinh thần và tạo cảm giác tỉnh táo. Tuy nhiên, có những tin đồn rằng uống cà phê có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Điều này có phần đúng, vì các chất kích thích như caffeine có thể tác động đến hệ thống nội tiết và gây thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt.

Caffeine có khả năng ảnh hưởng đến hormone và lưu thông máu, có thể dẫn đến những biến động trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Một số ảnh hưởng cụ thể bao gồm:

Chậm kinh

Uống nhiều cà phê có thể gây rối loạn lưu lượng máu đến tử cung, dẫn đến việc kinh nguyệt đến chậm hơn so với chu kỳ bình thường.

Thay đổi độ dài chu kỳ

Caffeine cũng có thể gây thay đổi độ dài của chu kỳ kinh nguyệt, làm cho chu kỳ trở nên không đều đặn.

Tăng đau bụng kinh

Trong những tác dụng phụ của cafe là làm tăng tình trạng đau bụng kinh. Điều này xuất phát từ sự co bóp của tử cung khi đẩy máu kinh ra ngoài. Caffeine trong cà phê có thể kích thích tử cung co bóp mạnh hơn, làm tăng cảm giác đau cho một số phụ nữ. Đối với những người có xu hướng đau kinh mạnh, việc hạn chế uống cà phê trong thời kỳ này có thể giúp giảm đau.

Rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt

Uống nhiều cafe có thể ảnh hưởng đến độ dài chu kỳ kinh nguyệt. Thường, một chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 28 đến 32 ngày, nhưng với việc tiêu thụ nhiều caffeine, chu kỳ có thể rút ngắn xuống khoảng 23 đến 24 ngày. Caffeine có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone estrogen, gây ra thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng ảnh hưởng của caffeine đối với chu kỳ kinh nguyệt có thể khác nhau đối với mỗi người, và không phải tất cả mọi người đều trải qua những thay đổi này. Đối với những phụ nữ quan tâm đến vấn đề này, việc theo dõi cẩn thận và thảo luận với chuyên gia y tế là quan trọng.

TÁC HẠI CAFE VỚI SỨC KHỎE NỮ GIỚI RA SAO?

Cafe là một thức uống phổ biến và nếu được sử dụng ở liều lượng phù hợp, nó không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Tuy nhiên, sử dụng quá mức có thể mang lại những tác động tiêu cực đặc biệt đối với sức khỏe sinh lý của phụ nữ.

Dưới đây là những tác động tiêu cực của việc sử dụng quá nhiều cà phê đối với sức khỏe sinh lý nữ giới:

Hội chứng tiền kinh nguyệt

Nữ giới tiêu thụ nhiều cafe thường trải qua các triệu chứng PMS nặng hơn. Đau bụng kinh, cảm giác đầy hơi, mệt mỏi và mụn có thể trở nên trầm trọng hơn.

Cafeine có thể ức chế quá trình chuyển hóa carbohydrate và hấp thụ vitamin B, góp phần vào sự gia tăng của các triệu chứng PMS.

Chuột rút

Chuột rút là một triệu chứng thường gặp trong chu kỳ kinh nguyệt và có thể trở nên nghiêm trọng hơn khi tiêu thụ quá nhiều cafeine. Chất kích thích trong cafe cũng có thể làm tăng cường cơn đau và không thoải mái liên quan đến chuột rút kinh nguyệt.

Việc duy trì một lối sống ăn uống cân đối và giảm thiểu sử dụng cafe có thể giúp giảm nhẹ những tác động này. Nếu có bất kỳ vấn đề nào, việc thảo luận với chuyên gia y tế là quan trọng.

Gia tăng nguy cơ trầm cảm

Hấp thụ quá nhiều caffein có thể ảnh hưởng đến hoạt động sản xuất hormone trong cơ thể, gây ra sự không ổn định về tâm trạng.

Cafein cũng có thể ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch, tăng đường huyết và làm giảm lượng oxy lên não, tạo điều kiện thuận lợi cho tình trạng lo âu và căng thẳng, dẫn đến nguy cơ trầm cảm.

Ảnh hưởng đến đường ruột

Quá nhiều cà phê có thể kích thích tăng sản xuất axit trong dạ dày, gây ra vấn đề về tiêu hóa và ảnh hưởng đến hoạt động của đường ruột.

Những vấn đề tiêu hóa này có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến đường ruột.

Ảnh hưởng đến khả năng sinh sản

Phụ nữ mang thai nên hạn chế hoặc tránh uống cafe do chứa caffein, một chất kích thích có thể gây sảy thai hoặc sinh non.

Mặc dù chưa có nghiên cứu cụ thể chứng minh điều này, nhưng cảnh báo về nguy cơ có thể xảy ra, đặc biệt trong trường hợp sử dụng cafe ở liều lượng cao.

Ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch

Chất kích thích trong cà phê, đặc biệt là caffein, có thể có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tim mạch và hệ hô hấp. Việc thường xuyên tiêu thụ cafe, đặc biệt là khi đói, có thể làm tăng nhịp tim và tạo cảm giác bồn chồn. Những người mắc bệnh tim hoặc rối loạn nhịp tim nên hạn chế việc tiêu thụ cà phê để tránh các tác động tiêu cực này.

Gây khó ngủ

Cà phê, với chất caffeine là thành phần chính, có tác dụng kích thích giảm mệt mỏi và làm tăng sự tỉnh táo. Tuy nhiên, việc uống nhiều cà phê có thể gây khó ngủ, đặc biệt là khi uống vào cuối ngày.

Caffein có thể duy trì tác động kích thích trong cơ thể trong khoảng 14 tiếng, dẫn đến sự mất ngủ và làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Những người có vấn đề với giấc ngủ nên hạn chế hoặc tránh uống cà phê vào buổi tối để duy trì giấc ngủ khỏe mạnh và sâu giấc.

Xem thêm: https://vtv.vn/suc-khoe/phong-kham-da-khoa-hoan-cau-dia-chi-kham-benh-phu-khoa-uy-tin-tai-quan-5-tp-ho-chi-minh-2021012914323153.htm

LỜI KHUYÊN CỦA CHUYÊN GIA VỀ CÁCH LÀM CHẬM KINH NGUYỆT BẰNG CAFE

Theo chuyên gia Phòng khám Đa Khoa Hoàn Cầu việc sử dụng cà phê với mục đích trì hoãn ngày hành kinh không được khuyến khích, trừ khi có những lý do quan trọng và cần thiết như kế hoạch du lịch, thăm khám phụ khoa, hoặc các sự kiện quan trọng khác. Trong trường hợp này, việc sử dụng cà phê có thể là một biện pháp tạm thời, nhưng cần được thực hiện cẩn thận.

Đặc biệt đối với các chị em đang trong chu kỳ kinh nguyệt, việc hạn chế sử dụng các chất kích thích, trong đó có cà phê, là quan trọng để tránh tình trạng máu kinh ra ồ ạt và không kiểm soát được. Việc này có thể làm tăng nặng đau bụng kinh và tăng cường tình trạng không thoải mái trong giai đoạn này.