Lợi ích cà phê

Cà phê có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

1. Cải thiện tâm trạng: Cà phê giúp kích thích sản xuất hormone serotonin và dopamine, giúp cải thiện tâm trạng và giảm stress.

2. Tăng năng lượng: Cà phê chứa caffeine, một chất kích thích giúp tăng cường năng lượng và tập trung.

3. Giảm nguy cơ bệnh Alzheimer và Parkinson: Các nghiên cứu cho thấy, việc uống cà phê thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson.

4. Tăng cường hệ thống miễn dịch: Cà phê chứa các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.

5. Giảm nguy cơ ung thư: Các nghiên cứu cho thấy, cà phê có thể giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư như ung thư gan và ung thư đại trực tràng.

Tuy nhiên, việc uống cà phê nhiều có thể gây tác dng phụ như lo âu, mất ngủ và tăng huyết áp. Do đó, hãy uống cà phê vừa phải và đừng quá lạm dụng.

Like ÉnBạc để tiếp cận nhiều sản phẩm tuyệt đẹp mỗi ngày