Ca cao nguyên chất hcm

Từ trước tới nay các chuyên gia đều khuyên chúng ra nên ăn một miếng chocolate đen mỗi ngày hoặc uống 1 ly ca cao nguyên chất  nóng mỗi ngày, cực kỳ nhiều tác dụng tốt, Tuy nhiên nếu sử dụng nhiều quá với mức độ thường xuyên quá có tác hại gì ko??? hãy tham khảo bài viết dưới đây. Đọc xong các bạn nhớ sử dụng chocolate và ca cao hợp lý nhé. Để bổ sung dinh dưỡng và năng lượng mỗi ngày nhé.

* Ưu điểm: Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên uống 1 ly cacao nóng 200ml mỗi buổi sáng để có 1 ngày làm việc hiệu quả và duy trì sức khỏe tốt. Đây là loại thức uống hoàn toàn không gây kích thích như café và các loại đồ uống khác tốt nhất nên sử dụng bột ca cao nguyên chất.

Ca cao nguyên chất có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe mà nhiều người không thể ngờ tới: chống trầm cảm, giúp giảm cân, giúp ngủ ngon... Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên uống 1 ly ca cao nóng mỗi buổi sáng để có 1 ngày làm việc hiệu quả và duy trì sức khỏe tốt.  Hãy cùng Cacao4U khám phá lợi ích của cacao nhé!

1. Giá trị Dinh dưỡng cao

Trong cacao nguyên chất có đầy đủ các dưỡng chất cơ bản như protein, carbohydrate và lipid giúp cung cấp năng lượng. Hàm lượng chất béo tốt trong cacao tương đương với hàm lượng chất béo không bão hòa đơn có trong dầu olive

2. Tăng cường trao đổi chất- loại bỏ cảm giác thèm ăn

Ca cao nguyên chất làm tăng sự trao đổi chất và cho phép cơ thể đốt cháy nhiều calo mỗi ngày. Do đó, nó giúp bạn giảm cân rất hiệu quả.Thành phần chính trong ca cao là theobromine, một chất làm cho cơ thể cảm thấy no và ngăn chặn cảm giác thèm ăn

3. Chất chống oxy hóa các tế bào– ngừa ung thư và lão hóa.

Ca cao nóng rất giàu chất chống oxy hóa, bột Ca cao có chứa phần lớn các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong trà xanh, trà đen và rượu vang đỏ. Nó giúp ngăn ngừa các gốc tế bào tự do giúp chống một loạt căn bệnh cũng như giảm tác động của lão hóa. Uống ca cao nóng cũng có thể giúp bạn kéo dài được tuổi thọ.

4. Rất giàu chất flavonoid

Sử dụng bột ca cao nguyên chất Hỗ trợ trong việc cải thiện lưu lượng máu, giảm huyết áp cao và cải thiện sức khỏe của trái tim. Các flavonoid cũng giúp ngăn ngừa tiểu cầu trong máu tự hòa với nhau để hình thành cục máu đông.

5. Là dược phẩm cho bệnh nhân đái tháo đường

Hợp chất polyphenol có trong bột cacao nguyên chất khiến insulin được tiết ra đều đặn nhằm ổn định đường huyết , rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường

6. Hưng phấn tinh thần

Lượng cafein rất nhỏ trong ca cao nguyên chất giúp cốc cacao mà bạn uống mỗi ngày giúp bạn tỉnh táo hơn trong công việc, làm giảm hội chứng mệt mỏi mãn tính do căng thẳng hay vận động nhiều, lao động nặng

7. Gia tăng khoái cảm

Bác sĩ Dora Akaunyili thuộc Cơ Quan Quản lý Thực phẩm Dược phẩm Nigeria khẳng định những người uống cacao nóng đều đặn mỗi ngày sẽ mạnh hơn và khoái cảm hơn trong chuyện ấy nhờ thành phần chocolate amphetamin

8. Giúp tăng cường trí nhớ

Epicatechin có trong ca cao nguyên chất mang lại nhiều ích lợi cho sức khỏe con người, nên xem nó như một loại vitamin. Những người thường uống ca cao hiếm khi bị huyết áp cao và tỷ lệ bị ung thư, bệnh tim và đột quỵ cũng thấp hơn so với những người ít khi hoặc không uống ca cao.

9. Thức uống thư giãn

Ca cao nóng là một thức uống tuyệt vời dùng bất cứ lúc nào trong ngày. Bạn có thể uống nó nếu bạn đang mệt mỏi do những áp lực của công việc bạn sẽ thấy đầu óc thoải mái thư giãn hơn, dễ ngủ hơn, cacao giúp thúc đẩy hàm lượng serotonin trong não. Serotonin được biết đến như chất làm não vui vẻ "happy brain", giúp đẩy lùi stress.

10. Làm đẹp da

Các hoạt chất sinh học có trong cacao nguyên chất rất tốt cho làn da. bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Cải thiện lưu thông máu dưới da, giúp da hồng hào hơn; tăng sự đàn hồi và độ ẩm cho da, giúp làm mờ nếp nhăn, cho bạn làn da trẻ trung xinh đẹp hơn. Hãy đắp mặt nạ cacao nguyên chất khoảng 1-2 lần một tuần, bạn sẽ cảm nhận làn da của mình được cải thiện rõ rệt chỉ sau một thời gian ngắn.

* Nhược điểm (nếu đùng nhiều, mức độ thường xuyên, ko hợp lý) - Tùy theo cơ địa mỗi người, ca cao có nguy cơ gây phản ứng kiểu dị ứng. Hơn 600ml cacao mỗi ngày, bạn có thể bị ngộ độc do thừa theobromine/cafeine gây ra một số rối loạn như cồn cào ruột gan, bồn chồn, khó thở, tim đập nhanh rõ rệt, tiết nhiều nước bọt, đôi khi đau bụng, đi ngoài và đầu óc không còn tỉnh táo. 

- Bột ca cao khi pha thường kết hợp với sữa đặc, sữa tươi, mật ong ... giúp bạn dễ uống hơn, tiêu hủy hoàn toàn trong quá trình tiêu hóa, nhưng không nên uống lúc đói vì nó tạo cảm giác no giả, lặp lại nhiều lần sẽ dễ đau dạ dày bạn nhé.

- Thành phần rất quan trọng trong bột cacao nguyên chất là theobromine. Khi uống nhiều cacao, nhất là trước bữa ăn chính, bạn sẽ bị đầy bụng, không có cảm giác đói và thèm ăn. Nhiều người xem đây là cách đối phó hiệu quả của những ai giảm cân. Tuy nhiên, là người chơi thể thao, bạn cần có 1 bữa ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng thì mới có thể khỏe mạnh và duy trì cơ bắp.

- Cacao có chứa một lượng rất nhỏ safrole, chất gây ung thư trong danh sách cấm dùng của FDA. Uống cacao với lượng hợp lý, chất này hoàn toàn không gây tác hại gì. Nhưng nếu uống nhiều, safrole tích tụ vượt mức cho phép, bạn dễ mắc chứng ung thư da và đường ruột.

- Những bệnh nhân bị “Hội chứng ruột dễ mẫn cảm” (Irritable bowel syndrome như dễ buồn nôn, ói, đầy hơi…) không nên dùng chocolate và các sản phẩm chứa cacao vì nó rất giàu bơ và kích thích tiêu hóa khiến ruột bạn bị kích thích.

Như vậy mỗi ngày 1 ly cacao nóng buổi sáng hoặc xế chiều là hợp lý nhất để cung cấp dinh dưỡng và năng lượng

Like ÉnBạc để tiếp cận nhiều sản phẩm tuyệt đẹp mỗi ngày