Bán Xe đạp tập MO2060 ,chính hãng giá rẻ,xe đạp tập tài phát

Xe đạp tập MO2060 
Chi tiết sản phẩm
Đồng hồ hiển thị các thông số: Quãng đường, vận tốc, thời gian, calorie, nhịp tim.      - Bánh đà nhựa liền tạo cảm giác êm ái.     - Bình nước uống tiện lợi, an toàn.     - Khung xe sử dụng sắt dày 1,5mm, Ф25, Ф32, Ф60     - Trọng lượng cơ thể tối đa: 120kg     - Kích thước: 1090x590x1180mm.     - N.W.:17,5KG; G.W.:20KG
 

Cách đạp xe đúng phương pháp

Một số cách tập luyện với xe đạp dưới đây các bạn có thể áp dụng trong quá trình luyện tập của mình sao cho đạt hiệu quả cao nhất.
+ Đi xe đạp tự do không giới hạn thời gian và không giới hạn tốc độ: Với phương pháp này, các cơ, gân cốt của bạn sẽ được thư giãn. Không những thế, nó còn giúp bạn tập thở sâu và tất nhiên, từ đó sẽ giúp bạn loại trừ mệt mỏi.
+ Đạp xe tốc độ cao: Để đạp xe với tốc độ cao, trước hết bạn phải xác định được tình trạng sức khoẻ của mình để chọn tốc độ sao cho phù hợp nhất. Sau một hồi đạp xe mồ hôi vã ra, nhịp thở nhanh, gấp… sẽ rất tốt cho hệ thống tuần hoàn của bạn.
+Vừa đạp xe vừa thư giãn: Đầu tiên, bạn hãy đạp xe chầm chậm trong vài phút để nghỉ ngơi và thư giãn, sau đó lại bắt chân của bạn làm việc cật lực hơn bằng cách tăng tốc độ của vòng đạp.
+ Đạp xe sử dụng sức hợp lý: Tuỳ theo tình trạng sức khoẻ, địa hình… mà dùng sức cho phù hợp. Phương pháp này giúp nâng cao sức bền và sức mạnh của đôi chân, giúp phòng tránh bệnh về xương đùi.
+ Đạp xe kết hợp với luyện thở: Phương pháp này đòi hỏi bạn đạp xe khoảng 30 phút với tốc độ trung bình. Khi đạp xe cần nhớ phải luôn kết hợp với thở sâu. Hãy hít vào thật mạnh, sau đó thở ra thật nhẹ nhàng, nó sẽ rất hữu ích nâng cao chức năng tim, phổi.
+ Đạp xe bằng lòng bàn chân: Hãy để bàn đạp tiếp xúc với chính giữa lòng bàn chân. Vì ở lòng bàn chân có huyệt thông tuyền, vì vậy, đạp xe có tác dụng xoa bóp huyệt đạo này. Với phương pháp này, tốt nhất là dùng lực của một chân để đạp xe, khi chân trái đạp thì chân phải thả lỏng, và ngược lại.
Mỗi lần tập luyện, mỗi chân thực hiện khoảng 20 - 35 lần đạp. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả nếu bạn đạp xe “leo” lên một con dốc.

  SIÊU THỊ MÁY TẬP THẺ DỤC THỂ THAO TÀI PHÁT

Hà Nội:

• 45 Ngõ 159 Pháo Đài Láng - Đống Đa - Điện thoại : (04)66 848 999  - Hotline: 0947 356 888

Hồ Chí Minh:

• 179 Tân Sơn - Phường 15 - Tân Bình - Điện thoại: (08)66 756 857 - Hotline: 0949 243 999

Nghệ An:

• 257 Lê Duẩn - Thành Phố Vinh - Điện thoại: (0383) 835 685  - Hotline: 0977 88 37 99
  

Email: thethaotaiphat@gmail.com - Website: thethaotaiphat.com

Like ÉnBạc để tiếp cận nhiều sản phẩm tuyệt đẹp mỗi ngày