Cập nhật cho bạn một số loại hạt dinh dưỡng cho bé ăn dặm tốt hiện nay

Xem thêm: VitaDHA Baby s
Hạt đậu gà bổ máu, hỗ trợ bé phát triển trí tuệ
Cái tên không thể thiếu trong danh sách các hạt dinh dưỡng cho bé ăn dặm là đậu gà. Loại hạt này có chứa cực dồi dào các loại vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Cụ thể trong 100g đậu gà chứa 55,96g nước; 210kcal năng lượng; 25,48g carbohydrate; 8,91g chất béo; 7,1g chất xơ; 1,1g vitamin C…. Ngoài ra nó còn chứa các chất khác như vitamin E, vitamin B2, vitamin B6, sắt, axit folic, kali…
Bổ sung đậu gà cho bé ăn dặm sẽ mang lại các công dụng:
Lượng chất xơ dồi dào hạn chế các bệnh lí về táo bón, đầy hơi, khó tiêu cho bé.
Giàu sắt và axit folic hỗ trợ phát triển tế bào hồng cầu. Từ đó hạn chế bé bị thiếu máu, thúc đẩy cơ quan trong cơ thể hoạt động bình thường.
Các khoáng chất như kẽm, magie, canxi, photpho… sẽ giúp xương của bé chắc khoẻ, hỗ trợ phát triển chiều cao.
Lượng omega-3 dồi dào thúc đẩy não bộ và thị lực của bé phát triển tốt nhất.
Các chất chống oxy hoá trong đậu gà tiêu diệt các gốc tự do, bảo vệ sức khoẻ cho bé.
Gợi ý một số món ngon cho bé từ đậu gà: súp đậu gà bò nấm; đậu hũ non đậu gà sốt trái cây; cháo bí đỏ đậu gà; bánh đậu gà…
Gạo lứt giúp bé phát triển trí tuệ và hệ miễn dịch
Gạo lứt là một trong những loại hạt dinh dưỡng cho bé ăn dặm chứa giá trị dinh dưỡng rất cao. Ba mẹ nên bổ sung thực phẩm này ngay từ thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi. Trong 100g gạo lứt nấu chính có tới 77,24g tinh bột; 0,85g đường; 3,5g chất xơ; 7,94g chất béo; 10,37g nước… Ngoài ra, thực phẩm này còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác. Ví dụ như kali, magie, phốt pho, natri, kẽm, vitmain B2, B3, B5, B6, B9….
Các tác dụng của gạo lứt với sức khoẻ của bé:
Lượng chất xơ dồi dào thúc đẩy hệ tiêu hoá của bé hoạt động tốt hơn. Từ đó bé hấp thụ dưỡng chất tối đa; hạn chế tình trạng táo bón.
Tăng cường hệ miễn dịch cho bé, tiêu diệt virus có hại.
Cung cấp năng lượng dồi dào cho bé hoạt động cả ngày.
Lượng acid béo cùng vitamin nhóm B hỗ trợ bé phát triển thể chất và trí não vượt trội.
Gợi ý một số món ăn dặm cho bé từ gạo lứt: Cháo gạo lứt bí đỏ; sữa gạo lứt; bánh gạo lứt;…
Trên đây là một số loại hạt dinh dưỡng cho bé ăn dặm dồi dào dưỡng chất mà ba mẹ nên tham khảo. Điểm chung của những loại hạt này đều là nguồn acid béo omega-3 dồi dào. Từ đó hỗ trợ bé phát triển trí thông minh tối ưu.
Ngoài ra để đặt nền móng tốt nhất cho sự phát triển trí tuệ của bé sau này, ba mẹ hãy bổ sung DHA cho bé ngay từ giai đoạn sơ sinh. Đây là một acid béo thuộc nhóm omega-3 không thể thiếu cho sự phát triển của não bộ.

Cách bổ sung DHA cho bé được nhiều gia đình áp dụng hiện nay là thông qua thực phẩm chức năng từ bên ngoài. Ba mẹ hãy tìm kiếm những sản phẩm từ thương hiệu nổi tiếng, đáng tin cậy. Đồng thời ưu tiên lựa chọn DHA dạng giọt cho bé sơ sinh để hỗ trợ bé hấp thụ tốt nhất.

Like ÉnBạc để tiếp cận nhiều sản phẩm tuyệt đẹp mỗi ngày