Đừng bỏ qua chấm dứt nỗi lo da xấu sau khi sinh bằng những bí quyết đơn giản

Sau khi sinh nhiều chị em gặp phải tình trạng da kém sắc, xuất hiện lão hóa da khiến bạn mất đi sự tự tin trong cuộc sống hàng ngày. Hãy theo dõi bài viết dưới đây sẽ giúp bạn chống lão hóa sau sinh chấm dứt nỗi lo da xấu sau khi sinh bằng những bí quyết đơn giản!
Những vấn đề về da sau sinh

Sau quá trình mang thai và sinh con vất vả, cơ thể của chị em sẽ xuất hiện rất nhiều sự thay đổi khác nhau. Một trong số đó phải kể tới sự xuống cấp của làn da. Sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ là nguyên nhân chính dẫn tới những vấn đề này. Nó sẽ khiến da của chị em trở nên nhăn nheo, chảy xệ, kém sắc, lão hoá nhanh chóng.
Một số vấn đề da xấu sau khi sinh phổ biến bao gồm:

• Da bóng dầu, nổi mụn trứng cá
• Tình trạng sạm nám, xỉn màu, đốm nâu xuất hiện trên da
• Da lão hoá, chảy xệ, nhăn nheo, già nua nhanh chóng
• Các vết rạn da xuất hiện dày đặc. Đặc biệt là ở vùng bụng, đùi,…
• Da khô sần, bong tróc, nhạy cảm, dễ bị kích ứng

Làn da trắng mịn, hồng hào trước đây của chị em nay đã trở nên khô sần, kém sắc. Điều này khiến phụ nữ sau sinh cảm thấy ưu phiền, mặc cảm hơn với bản thân của mình. Từ đó gây ra những tác động không nhỏ tới tâm lí. Vậy tình trạng da xấu sau khi sinh nên làm gì để cải thiện?
Kết hợp chế độ dinh dưỡng khoa học để hạn chế da xấu sau khi sinh
Một chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng là yếu tố cực quan trọng để bạn có được làn da rạng rỡ như mong muốn. Chị em sau sinh hãy tích cực ăn các thực phẩm sau
Chất béo lành mạnh
Axit béo omega-3 là một ví dụ điển hình về chất béo lành mạnh. Nó có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khoẻ và làn da. Cụ thể, dưỡng chất này sẽ giúp da cấp ẩm, giảm nếp nhăn lão hoá sau sinh. Đồng thời giảm viêm, ngăn ngừa sự phá vỡ collagen dưới da hữu hiệu.
Ăn các thực phẩm giàu chất chống oxy hoá
Các loại trái cây, rau củ… sẽ là nguồn chất chống oxy hoá dồi dào bạn nên bổ sung. Chúng sẽ hỗ trợ tái tạo tế bào da luôn khoẻ mạnh, rạng rỡ. Đồng thời vô hiệu hoá các gốc tự do hoạt động hạn chế da tổn thương, lão hoá
Cung cấp thêm chất xơ
Chất xơ không chỉ đóng vai trò hữu hiệu đối với hệ tiêu hoá. Nó còn mang lại tác dụng phục hồi làn da sau sinh hiệu quả. Cụ thể, dưỡng chất này sẽ giúp bạn loại bỏ các chất béo dư thừa, độc tố tích tụ trong cơ thể. Từ đó hạn chế nổi mụn, nếp nhăn, lão hoá tự nhiên.
Tích cực ăn các thực phẩm giàu collagen
Đối với làn da, collagen là hoạt chất quan trọng hàng đầu bạn cần bổ sung. Đây là loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nhiệm vụ của collagen là duy trì da chắc khoẻ, đàn hồi. Đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo da nhanh chóng. Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai sẽ khiến lượng collagen dưới da bị suy giảm nghiêm trọng. Do đó, bổ sung collagen sau sinh sẽ là giải pháp hiệu quả để làm lấy lại làn da tái tạo da sau sinh săn chắc, rạng rỡ vốn có của mình.

Bổ sung collagen cho mẹ sau sinh
Với những phụ nữ sau sinh dưới 6 tháng, nguồn collagen an toàn nhất cho bạn vẫn tới từ các thực phẩm hàng ngày. Ví dụ như nước xương, rau xanh, cá béo, trái cây tươi, các loại hạt… Còn với phụ nữ sau sinh trên 6 tháng, bạn có thể bổ sung collagen thông qua các sản phẩm dạng uống. Nó sẽ cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào phục hồi da nhanh chóng hơn.

Like ÉnBạc để tiếp cận nhiều sản phẩm tuyệt đẹp mỗi ngày