Liệu phụ nữ 30 tuổi nên uống gì để đẹp da

Nước ép táo và rau xanh tốt giàu dưỡng chất tốt cho da

Các thực phẩm có màu xanh sẽ cung cấp cho bạn lượng độ ẩm và chất xơ dồi dào. Từ đó kích hoạt hệ thống bạch huyết trong máu để nuôi dưỡng làn da. Từ đó hỗ trợ da thêm sáng màu, rạng rỡ hơn. Ngoài ra, trong táo và rau xanh còn chứa hàm lượng vitamin C dồi dào. Nó sẽ kích thích sản sinh collagen chống lão hóa, tăng đàn hồi da tuổi 30 hữu hiệu.
Nếu bạn đang tìm kiếm phụ nữ 30 tuổi nên uống gì để đẹp da thì đừng bỏ qua công thức này nhé.
Nguyên liệu:
Táo xanh: 1 quả
Cần tây: 4 cọng
Mùi tây: 1 bó
Rau bina: 2 nắm
Cải xoăn: 1 nắm nhỏ
Nước chanh: 1 muỗng cà phê
Gừng: 1 – 2 lát mỏng
Cách thực hiện:
Bạn ép lấy tất cả các nguyên liệu hoặc xay nhuyễn.
Cho phần nước ép hoặc sinh tố vào trong tủ lạnh
Uống mỗi ngày để có làn da rạng rỡ
Nước ép chanh, cà rốt và củ cải đường hạn chế nếp nhăn
Đây là công thức có chứa hàm lượng dồi dào các dưỡng chất. Chúng có khả năng nuôi dưỡng làn da tối ưu. Cà rốt sẽ cung cấp hàm lượng beta – carotene dồi dào. Từ đó bảo vệ làn da hữu hiệu khỏi tác hại của môi trường. Trong khi đó củ cải đường sẽ mang tới cho làn da rất nhiều chất chống oxy hóa. Còn chanh là thực phẩm cực giàu vitamin C. Nó sẽ giúp da chống lại nếp nhăn ở tuổi 30, hỗ trợ da không đều màu hiệu quả.
Nguyên liệu:
Nước cốt chanh: 2 thìa cà phê
Cà rốt non: 2 củ
Củ cải đường đã luộc chín: 1/2 củ
Táo nhỏ: 1 quả
Cách thực hiện:
Sơ chế sạch sẽ và cắt nhỏ tất cả các nguyên liệu
Cho vào máy ép lấy nước. Hoặc không bạn có thể xay nhuyễn và lọc lấy phần nước cốt.
Ngon hơn khi uống lạnh.
Trên đây là những gợi ý cho bạn khi thắc mắc phụ nữ 30 tuổi nên uống gì để đẹp da. Ngoài ra, một bí quyết mà nhiều chị em áp dụng hiện nay để hỗ trợ hạn chế lão hóa da tuổi 30, đó là uống bổ sung collagen sớm cho cơ thể.

Như đã nói ở trên, sự thiếu hụt collagen chính là tác nhân hàng đầu khiến da nhăn nheo, lão hóa. Do đó, bổ sung collagen là giải pháp toàn diện hỗ trợ làn da thêm mềm mịn, săn chắc. Hiện nay có rất nhiều loại collagen cho tuổi 30 khác nhau. Để lựa chọn được loại tốt nhất, bạn cần tìm hiểu kĩ về nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu sản phẩm. Các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá. Nó sẽ mang lại hiệu quả cải thiện làn da tối ưu hơn.

Like ÉnBạc để tiếp cận nhiều sản phẩm tuyệt đẹp mỗi ngày