Cách sử dụng caffeine an toàn và phát huy hết công dụng của nó

 Xem thêm: nhượng quyền cafe tại Hồ Chí Minh

https://monacocoffee.com.vn/nhuong-quyen-cafe/

Cách sử dụng caffeine an toàn và phát huy hết công dụng của nó.

Tiêu thụ quá nhiều caffeine cũng có thể gây nên đau đầu, hoặc đau nửa đầu. Ngoài ra, caffeine cũng có thể gây huyết áp cao ở một số người. Đặc biệt, nó không tốt cho phụ nữ mang thai. Do đó, các bạn cần nắm rõ cách sử dụng cà phê an toàn như sau:

Để caffeine có thể phát huy được hết công dụng của nó, bạn không nên lạm dụng nó như một chất kích thích giúp bạn tỉnh táo hằng ngày. Mà cần sử dụng có liều lượng quy định.

Mỗi ngày, tiêu thụ 400mg caffeine là an toàn. Tương đương với 2 hoặc 4 ly cà phê. Mỗi lần uống, bạn chỉ nên tiêu thụ dưới 200mg caffeine. Đối với phụ nữ mang thai, nên hạn chế sử dụng caffeine và ở mức 200mg.

Like ÉnBạc để tiếp cận nhiều sản phẩm tuyệt đẹp mỗi ngày