Mẹ sinh mổ có được ăn thịt bò không

Sau khi sinh con, đặc biệt là sinh mổ thì chế độ ăn uống là rất quan trọng. Có nhiều người cho rằng một số loại thức ăn giàu chất đạm như thịt bò, thịt gà sẽ khiến vết mổ lâu lành và để lại sẹo. Vậy hãy cùng giải đáp thắc mắc sau sinh mổ ăn thịt bò được không qua bài viết dưới đây nhé!
>>Xem thêm: cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ

Lợi ích việc sinh mổ ăn thịt bò
Để biết sinh mổ ăn được thịt bò không chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu sản phụ sinh mổ ăn thịt bò có lợi hay có hại? Lợi ích và tác hại cụ thể khi mẹ sau sinh mổ ăn thịt bò là gì?  Thịt bò có giá trị dinh dưỡng cao, 100g thịt bò có thẻ cung cấp được 250kcal, 25.9g protein, 15.4g chất béo, 18mg canxi, 2.6mg sắt, 318mg kali, 21.5mcg selen, 9mcg axit folic, 2.64mcg vitamin B12, khoảng 20 loại axit amin và rất nhiều vitamin, khoáng chất khác. Do đó thịt bò cũng thường được đưa vào thực đơn cho những người ốm, người bị thiếu máu, suy nhược cơ thể đang trong giai đoạn phục hồi.

Mẹ nuôi con bú ăn thịt bò có những lợi ích như sau:

• Bổ sung sắt, axit folic, vitamin B6, B12 ngăn ngừa và cải thiện tình trạng thiếu máu hậu sản, tăng cường tuần hoàn máu và khả năng miễn dịch. Nhờ đó có thể rút ngắn quá trình phục hồi sau sinh, tăng cường sản xuất và nâng cao chất lượng sữa mẹ.
• Bổ sung protein chất lượng cao, giúp mẹ sau sinh duy trì khối lượng cơ và ngăn ngừa tình trạng thiểu cơ. Thịt bò còn là nguồn năng lượng dồi dào nhưng lại có chứa ít chất béo giúp mẹ sau sinh bổ sung đủ năng lượng mà không bị tăng cân. Hợp chất Citicoline con giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, mẹ sau sinh có thể dễ dàng kiểm soát cân nặng và lấy lại vóc dáng sau sinh.
• Thịt bò còn là nguồn cung cấp canxi, vitamin và khoáng chất đa dạng, phong phú, giúp nâng cao sức khỏe xương khớp, tăng cường trao đổi chất cho mẹ sau sinh. Cùng với đó, thịt bò còn chứa nhiều loại chất béo lành mạnh có tác dụng thúc đẩy quá trình phát triển trí não của trẻ sơ sinh bú mẹ, cải thiện tình trạng căng thẳng, stress, giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh.
• Thường xuyên sử dụng thịt bò trong thực đơn dành cho mẹ sau sinh mổ, kết hợp bổ sung vitamin tổng hợp sẽ giúp sản phụ bổ sung đầy đủ năng lượng và dưỡng chất thiết yếu, tăng cường sức khỏe và nhanh chóng hồi phục sau cuộc đại phẫu.

>>Xem thêm:uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm sắt và canxi không

Mẹ sinh mổ có được ăn thịt bò không?
Sau sinh mổ ăn được thịt bò không?

Theo kinh nghiệm chăm sóc dân gian thì ông bà ta cho rằng mẹ sau sinh mổ có thể ăn thịt bò khi vết mổ đã lành sẹo để tránh bị sưng tấy, mưng mủ tại vết mổ hay bị sẹo lồi, sẹo thâm gây mất thẩm mỹ. Theo y học hiện đại, mẹ sau sinh mổ có thể ăn một lượng vừa đủ thịt bò để bổ sung đa dạng dưỡng chất và nhanh chóng hồi phục sức khỏe sau sinh.

Tốc độ lành sẹo, hồi phục sau sinh của mỗi sản phụ sinh mổ khác nhau phụ thuộc vào thể chất của mỗi người, chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và quá trình chăm sóc, vệ sinh vết mổ trong thời gian hậu phẫu. Một số người bị nhiễm trùng vết mổ do không vệ sinh đúng cách, không được nghỉ ngơi đầy đủ khiến vết mổ bị tác động, hay ăn kiêng không đúng cách,… làm vết mổ bị sưng tấy, mưng mủ, rất lâu lành lặn, hoàn toàn không phải do hậu quả thịt bò gây ra. Tình trạng sẹo thâm, sẹo lồi phần lớn cũng do cơ địa của mỗi người, không phải do thịt bò gây ra.

>>Xem thêm: thuốc sắt và canxi cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu loãng xương

Lưu ý cho mẹ sau sinh mổ ăn thịt bò

Vậy thì chúng ta đã giải đáp được vấn đề sinh mổ có được ăn thịt bò không, tiếp theo hãy cùng tìm hiểu những cách sử dụng thịt bò để mang lại giá trị dinh dưỡng cao nhất.

• Tuân thủ tuyệt đối nguyên tắc ăn chín, uống sôi, không ăn thịt bò chín tái để tránh bị ký sinh trùng, vi khuẩn trong thịt xâm nhập vào cơ thể.
• Mẹ sau sinh chỉ nên ăn 200 – 250g thịt bò mỗi ngày và không nên ăn thịt bò trong bữa tối để cung cấp vừa đủ lượng dưỡng chất cần thiết, giảm áp lực cho hệ tiêu hóa. Ăn thịt bò quá nhiều hay ăn vào bữa tối có thể sản phụ bị đầy bụng, khó tiêu, mệt mỏi và cơ thể cũng sẽ tích mỡ, tăng nồng độ cholesterol, nguy hiểm cho sức khỏe.
• Nên kết hợp thịt bò cùng các loại rau củ khi chế biến món ăn để cân bằng dinh dưỡng, dễ tiêu hóa, giảm lượng protein và năng lượng, tăng cường chất xơ.

>>Xem thêm: thuốc DHA cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Như vậy, qua bài viết chúng tôi đã cung cấp thông tin cho băn khoăn “sinh mổ ăn thịt bò được không?”. Giờ đây các mẹ hoàn toàn có thể yên tâm dưa thịt bò vào khẩu phần ăn sau khi sinh mà không cần quá lo lắng về tác hại như: sẹo lồi, sẹo thâm hay thiếu sữa, ảnh hưởng đến tiêu hóa như quan niệm dân gian. Ngoài ra nếu có chế độ ăn cân bằng, thịt bò còn là “thực phẩm vàng” giúp các mẹ hồi phục sức khỏe nhanh chóng và cải thiện vóc dáng, phòng tránh được rất nhiều bệnh khác nhau nữa đấy.

Like ÉnBạc để tiếp cận nhiều sản phẩm tuyệt đẹp mỗi ngày