Nên ăn thanh protein vào thời điểm nào

Ai cũng biết rằng ăn ngay trước khi tập luyện là một trở ngại, vì cơ thể đang bận rộn với việc tiêu hóa thức ăn và các tác dụng phụ như buồn nôn cũng có thể xảy ra.

Một protein thanh, mặt khác, chỉ là một bữa ăn nhẹ và do đó có thể thỏa mãn cảm giác đói trước khi tập luyện mà không gây no không cần thiết.

 Các vận động viên do đó có nhiều năng lượng và sức mạnh hơn để tập luyện. Dùng thanh protein trong quá trình tập luyện không có tác dụng tức thì, vì vậy thời gian dùng chúng thường phải được đặt thành sau khi tập và trong những trường hợp ngoại lệ trước khi tập.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo các loại protein từ dế của chúng tôi tại Hoa Mặt Trời Farm

Like ÉnBạc để tiếp cận nhiều sản phẩm tuyệt đẹp mỗi ngày