Ghế tập tạ cho các bạn gái muốn ngực đẹp

Các bạn gái muốn ngực đẹp, xin hãy lưu ý

Để sở hữu vòng 1 hấp dẫn không hề khó như các chị em vẫn tưởng.
Phần lớn phụ nữ tìm đến huấn luyện viên cá nhân với mục đích sở hữu vòng eo thon, mông cao và đùi nhỏ. Các HLV rất ít khi nghe được phái yếu nói: “Tôi muốn bộ ngực săn chắc hơn.” Trên thực tế, hầu hết phụ nữ đều bỏ việc tập ngực ra khỏi tâm trí của mình.
Họ tin rằng, tập cơ ngực chỉ dành cho đàn ông. Họ sợ tập ngực sẽ khiến mình mất đi vẻ nữ tính. Thưa quý cô, suy nghĩ đó thật sai lầm! Hãy ném nó vào sọt rác. Nếu muốn sở hữu một thân hình nhiều cánh mày râu ao ước, đừng bao giờ quên tập ngực.

Tập ngực đúng cách sẽ giúp vòng 1 phụ nữ đẹp hơn

Dưới đây là một vài hiểu lầm về việc tập ngực phụ nữ hay mắc phải:

Tập tạ khiến ngực nhỏ đi
Ngực phụ nữ được cấu tạo phần lớn bởi mỡ. Khi bạn béo lên, ngực sẽ to ra. Còn khi lượng mỡ toàn thân giảm, núi đôi cũng bị ảnh hưởng.
Miễn là duy trì tỷ lệ mỡ cơ thể trong một phạm vi hợp lý, bạn chắc chắn sẽ có bộ ngực hút ánh nhìn cánh mày râu. Theo nghiên cứu, phụ nữ cần phải có ít nhất 10-13% mỡ để đảm bảo sức khỏe thể chất và sinh lý cơ bản. Dưới 10% sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Duy trì lượng mỡ trong khoảng 18-24% sẽ giúp bạn vừa khỏe mạnh, vừa quyến rũ.

Ngực sẽ cứng như ngực đàn ông

Tập tạ chỉ giúp bạn phát triển phần cơ ngực phía dưới lớp mỡ của bầu ngực. Nếu bạn không theo chế độ dinh dưỡng để giảm cân, lượng mỡ ấy vẫn giữ nguyên, núi đôi vẫn mềm mại và mịn màng như vậy.
Lợi ích của việc tập tạ là giúp ngực phụ nữ được đẩy cao hơn, đầy đặn và tròn trịa hơn.

Chỉ chống đẩy thôi là chưa đủ

Chỉ cần chống đẩy là đủ
Một số ít đã biết tác dụng của việc tập ngực nhưng lại chẳng biết tập sao cho đúng. Hầu hết chỉ chống đẩy bởi đây cũng một trong những bài tập ngực hiệu quả nhất. Tuy nhiên, sau một thời gian, tất cả đều thắc mắc vì bộ ngực của mình chẳng thay đổi là bao, không rắn chắc, đầy đặn.

Nguyên nhân là bởi chống đẩy thôi không giúp cơ ngực phát triển toàn diện. Giống như các nhóm cơ khác, tập nhiều bài giúp cơ phát triển đều mọi góc cạnh.

Để phát triển cả cơ ngực trên, ngực dưới cũng như độ dày, độ rộng của ngực, bạn phải tập đủ các bài: nằm ghế ngang đẩy tạ, nằm ghế dốc lên đẩy tạ, nằm ghế dang tạ đôi và chống đẩy.

Nằm ghế dốc đẩy tạ giúp phần cơ ngực trên phát triển

Thật ra, chống đẩy cơ bản chỉ có tác dụng nhiều với những ai mới tập khi các nhóm cơ còn yếu. Trừ phi bạn đặt một miếng tạ trên lưng để tăng sức nặng hoặc tìm một số cách khác để làm khó việc chống đẩy, nếu không cơ không thể phát triển.
Thay vì đau đầu nghĩ làm sao để chống đẩy khó hơn, hãy tập những bài trên với tạ, rồi sử dụng chống đẩy như một bài kết thúc buổi tập ngực.
Đọc đến đây, chắc hẳn nhiều người đã có những suy nghĩ khác về việc tạ nói chung và tập ngực nói riêng ở phụ nữ. Vậy còn chờ gì nữa? Hãy kiếm ngay cho mình một bộ ghế và tạ để tập cho ngực đẹp.

Ghế Tập Tạ Đơn Xuki

Giá bán: 860.000 VNĐ

Xuất xứ: Việt Nam

Chức năng cơ bản: Nằm ngang đẩy tạ, tập ngực trên, tập vai ép ngực, đá chân,..

Tạ đĩa gang

Giá bán: 22.000 VNĐ/Kg

Trong lượng từ 1kg đến 20kg một đĩa

Máy tập thể thao SPORT24H Chuyên cung cấp thiết bị tập và dụng cụ thể thao Sản Phẩm Chính Hãng giá tốt nhất trên thị trường đến tay người tiêu dùng.

Hãy gọi tới số: 04.2123.6668 – 0974.00.34.34 – 0912.00.43.43 để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

Cty TNHH Kinh doanh Thương mại Anh Tú

Địa chỉ: Số 10, Ngõ 1, Bằng A, khu Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội

Web: http://maytapthethao.vn/

Like ÉnBạc để tiếp cận nhiều sản phẩm tuyệt đẹp mỗi ngày