Mì tôm còn được gọi là mì ăn liền. Đúng như tên gọi, loại mì này có ưu điểm là tiện lợi, không mất nhiều thời gian, công sức để chế biến. Trong cuộc sống bận rộn, hối hả hiện nay đã có rất nhiều người lựa chọn ăn mì thay cho việc nấu nướng, ché biến món ăn có thể chiếm nhiều thời gian. Mì tôm cũng là món ăn có giá rất rẻ nên cũng được nhiều người có thu nhập thấp lựa chọn cho bữa ăn hàng ngày của mình. Tuy nhiên mẹ sau sinh cần phải được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để cơ thể phục hồi sau sinh. Đồng thời những bà mẹ nuôi con bú còn cần được bổ sung nhiều dưỡng chất hơn để cung cấp cho trẻ sơ sinh thông qua sữa mẹ. Vậy mẹ sau sinh bao lâu ăn được mì tôm?
Mì tôm có những dinh dưỡng gì?
Mì tôm hay còn gọi là mì ăn liền, là một loại đồ ăn được đóng gói sẵn. Nhờ tính tiện lợi, nên hiện nay, có rất nhiều người là fan trung thành của loại đồ ăn này. Thế nhưng, những thành phần dinh dưỡng có trong mì tôm sẽ khiến bạn cần xem xét lại việc có nên ăn nó hay không.
Thành phần dinh dưỡng mì tôm được in rất cụ thể trên bao bì mỗi sản phẩm. Trong đó bột mì, protein, chất béo và một vài hợp chất khác, và có chứa rất ít dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Khi ăn mì tôm chúng ta cũng cảm thấy bụng no rất nhanh trong khi thực tế cơ thể hấp thụ được rất ít dưỡng chất.
Cứ 1 gói mì ăn liền 75g cơ thể chúng ta nhận được 350calo với nhiều chất béo không lành mạnh, có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Những chất có hại cho sức khỏe của mì tôm cũng cần ít nhất 1 tuần cơ thể mới đào thải được hết ra ngoài.
>>Xem thêm: thuốc sắt sau sinh giúp ngừa thiếu máu thiếu sắt
Sinh xong bao lâu ăn được mì tôm?
Chuyên gia khuyến cáo mẹ sau sinh không nên ăn mì tôm vì đây là một món ăn rất nghèo dinh dưỡng, không cung cấp đủ cho nhu cầu hồi phục cơ thể sau sinh và cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho con thông qua sữa mẹ. Một số hóa chất có trong mì tôm còn có thể khiến sức khỏe của sản phụ và trẻ sơ sinh bị ảnh hưởng tiêu cực. Ngoài ra, trung bình 1 gói mì 75g có thể cung cấp cho cơ thể khoảng 350 calo. Mẹ sau sinh ăn mì tôm có thể bị mất cân bằng dinh dưỡng do cơ thể không ăn được những món ăn khác.
Với câu hỏi mẹ sau sinh bao lâu ăn được mì tôm các chuyên gia dinh dưỡng đã có lời giải đáp như sau:
>>Xem thêm: thuốc DHA cho mẹ sau sinh loại nào tốt
Tác hại khi mẹ sau sinh ăn mì tôm thường xuyên
Thường xuyên ăn mì tôm thì còn có thể gặp một số tác hại sau đây:
>>Xem thêm: tại sao người nước ngoài không ở cữ sau sinh
Bên cạnh đó, mẹ sau sinh cần nhiều thời gian để phục hồi cơ thể hơn. Đây cũng là giai đoạn sản phụ cần được bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất, protein, các axit amin, DHA cho mẹ cho con bú để cung cấp cho con bú mẹ phải phụ thuộc hoàn toàn vào nguồn cung cấp từ sữa mẹ. Do đó, mẹ nên kết hợp chế độ ăn khoa học với việc sử dụng các viên uống vitamin tổng hợp sau sinh để đảm bảo cung cấp đầy đủ vi chất cho cơ thể.