Yoga là một môn thể thao đã quen thuộc với rất nhiều người nhưng yoga bay lại là một khái niệm còn khá mới mẻ. Vậy yoga bay là gì? Học yoga bay có tác dụng gì? Từ nền tảng yoga truyền thống, người ta đã sáng tạo nên nhiều phương pháp yoga mới, trong đó có yoga bay. Bạn hãy cùng Maha Yoga tìm hiểu qua bài viết sau để tiếp cận thêm một cách tập luyện mới.

1. Yoga bay là gì?

Định nghĩa đơn giản nhất của yoga bay là một môn yoga kết hợp những tư thế yoga truyền thống với bài tập Pilates với sự trợ giúp của một chiếc dây lụa. Với một sợi dây treo cao 3m từ sàn nhà, người tập môn này được hỗ trợ ở những tư thế yêu cầu trồng cây chuối hoặc ngửa ra sau. Dây treo có khả năng chịu trọng lượng hơn 900kg để an toàn cho học viên mà vẫn giữ được độ mềm mại.

Lớp học yoga bay bình dương

Phương pháp tập luyện này mang đến cho người tập những trải nghiệm thú vị khi bản thân treo mình lơ lửng trên không trung với sự trợ giúp của một dải lụa được cố định chắc chắn. Bài tập sẽ giúp bạn sử dụng tất cả các cơ bắp trên cơ thể như tay, chân, bụng. Việc treo mình trên không sẽ đòi hỏi các cơ vận động của bạn phải làm việc với cường độ lớn và liên tục hơn những bài Yoga thông thường.

Về cơ bản, yoga bay mang đến lợi ích tương tự như các loại hình yoga khác. Người tập luyện sẽ nhận được những điều tuyệt vời như:

•  Đem lại cho người tập những trải nghiệm thú vị
•  Thư giãn cơ thể sau những giờ học tập, làm việc áp lực.
•  Cải thiện nhận thức thẩm mỹ của người tập.
•  Giãn cơ, mở rộng giới hạn của cơ thể
•  Tăng sự tin tưởng và tính cởi mở.
•  Xây dựng sức mạnh cốt lõi cho cơ thể.

Đây có lẽ là yếu tố khiến mọi người quan tâm hơn cả khi đọc bài viết này phải không nào? Vì đọc bài viết này thì chắc hẳn mọi người đang tìm kiếm về địa chỉ, trung tâm, huấn luyện viên hay lớp học dạy yoga bay ở Bình Dương uy tín.

Hiện nay, Maha Yoga là một trong những trung tâm sở hữu đội ngũ huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, tâm huyết, thân thiện cũng như đầu tư phòng học yoga bay chất lượng tại Bình Dương để phục vụ tốt nhất cho việc tập luyện bộ môn này.