Yoga gậy là gì? 

Bộ môn Yoga Gậy (Stick Yoga) là chuỗi các động tác, tư thế được thực hiện cùng với 1 thanh gỗ có chiều dài khoảng 4-6 ft. Thanh gỗ này có tác dụng giúp người tập thực hiện các tư thế dễ dàng hơn. Kỹ thuật sử dụng gậy chuẩn xác sẽ giúp cơ thể người tập được kéo giãn, có tác dụng thiết thực trong hỗ trợ điều trị và phục hồi chức năng tủy sống. 

Lợi ích của Yoga gậy (Stick yoga):

• Yoga với gậy đặc biệt hiệu quả trong việc đốt mỡ, mang lại vóc dáng cân đối, gợi cảm 
  
• Cân chỉnh cột sống, thư giãn cơ bắp, mở rộng lồng ngực, xoa bóp các khớp quan trọng 
• Giải tỏa căng thẳng, tinh thần thư thái 
  
• Cải thiện dòng chảy năng lượng trong cơ thể 
  
• Tăng cường sức mạnh, sự cân bằng, sự dẻo dai 
  
• Tự tin và mạnh mẽ hơn để vượt qua những thử thách mới