Biếng ăn dẫn đến còi xương, chậm lớn hơn so với các bạn cùng lứa tuổi đã trở thành nỗi lo của nhiều bậc phụ huynh. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho ba mẹ những cách giúp trẻ ăn ngon miệng hiệu quả nhất nhé!
1. Tác hại khi trẻ biếng ăn kéo dài
Tác hại khi trẻ biếng ăn mẹ nên biết
Biếng ăn gây tác hại rất lớn đến sức khỏe của trẻ, mẹ cần tinh tế để nhận ra những nguyên nhân gây biếng ăn và khắc phục bằng các phương pháp phù hợp với con yêu nhé!
2. Các cách giúp trẻ ăn ngon miệng hơn mỗi ngày
Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học
Đa dạng các chất dinh dưỡng và các nhóm thực phẩm theo tỷ lệ phù hợp với từng độ tuổi
Một chế độ dinh dưỡng cân đối, hợp lý dành cho trẻ cần phải đủ 4 nhóm thực phẩm chính: đường bột; béo, đạm; vitamin và khoáng chất.
Thực đơn hàng ngày cân đối giữa 3 loại chất protein, glucid, lipid
Thay đổi thực đơn ăn uống cho trẻ theo mùa để đáp ứng nhu cầu của cơ thể
Hiểu rõ nhu cầu và sở thích ăn uống của trẻ
Hiểu rõ và chọn ra những hương vị trẻ yêu thích. nếu trẻ không thích ăn rau xanh và hoa quả, mẹ có thể làm sinh tố rau, sinh tố hoa quả kèm theo trộn với kem, vani. Kết hợp các loại rau củ nấu với thịt cá như: canh xương ninh củ cải, cà rốt, cá kho củ cải... Chế biến rau thành nhiều món khác nhau để bé ăn lạ miệng và ngon hơn.
Để giúp bé ăn ngon miệng, nên đáp ứng 3 nhu cầu chính yếu: ăn, ngủ, vận động, hỗ trợ cho nhau. Cần cho bé vui chơi, vận động ngoài trời ít nhất 30 phút hàng ngày, bé sẽ có cảm giác đói, kích thích trẻ ăn nhiều hơn. Nếu bé còn nhỏ thì bạn hãy massage cho bé. Điều này giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn, góp phần hạn chế các bệnh đường tiêu hóa giúp trẻ khỏe mạnh và tăng trưởng tốt.
Trong trường hợp đã thử nhiều cách kích thích trẻ ăn ngon nhưng vẫn không hiệu quả, mẹ có thể tham khảo các sản phẩm bổ sung vi chất, enzym, lợi khuẩn hỗ trợ tiêu hóa như sữa chua, sữa chua uống... vitamin A,C,D, kẽm và các thành phần có trong tự nhiên như hồng sâm, khúng khéng, Amomum Fruit sẽ giúp bé tiêu hóa khỏe mạnh, ăn ngon hơn một cách tự nhiên. Nhờ đó giúp con yêu khỏe mạnh, phát triển bền vững mỗi ngày.
Mẹ dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho trẻ trên 1 tuổi
Trước khi dùng sản phẩm bổ sung cho trẻ trên thị trường mẹ hãy chọn theo 3 tiêu chí sau: phù hợp độ tuổi, sản phẩm dễ uống và là hàng chính hãng có thương hiệu rõ ràng, tốt nhất trước khi dùng cho con mẹ nên hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để việc bổ sung kẽm cho con yêu được an toàn và hiệu quả.
Trên đây là những thông tin về các cách giúp trẻ ăn ngon miệng hơn mỗi ngày. Mong rằng hành trình nuôi con của các mẹ tràn ngập hạnh phúc. Chúc các con yêu luôn khỏe mạnh nhé!