Yoga trị liệu hiện đang dần trở thành xu hướng điều trị bệnh không dùng thuốc an toàn. Yoga trước đây được biết đến là một phương pháp giúp duy trì và nâng cao sức khoẻ của cơ thể. Ngày nay có rất nhiều nghiên cứu chứng minh về tác dụng chữa bệnh cũng như phục hồi chức năng của yoga. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về yoga trị liệu tại Thủ Đức trong bài viết dưới đây nhé.

Trước tiên, chúng ta cần hiểu được yoga trị liệu là gì. Yoga đã xuất hiện lần đầu tiên trên thế giới cách đây hàng ngàn năm tại Ấn Độ và một số quốc gia khác. Yoga trị liệu được biết đến với tên gọi quốc tế là Yoga Therapy. Các bài tập yoga trị liệu giúp con người có thể duy trì và cải thiện sức khỏe. Đồng thời, những bài tập này còn có thể hỗ trợ điều trị các bệnh lý của cơ thể.

Khi tìm hiểu về yoga trị liệu, các nhà khoa học phát hiện nó chỉ mới xuất hiện lần đầu tiên vào năm 1920. Những thay đổi về thể chất và sinh lý do yoga vật lý trị liệu đem lại hiệu quả rất tích cực. Các bệnh nhân kết hợp điều trị bằng yoga có tình hình bệnh được cải thiện hơn rất nhiều.

Những bệnh lý mà yoga trị liệu hỗ trợ điều trị bao gồm:

• Viêm khớp
• Đau hông
• Chấn thương vai
• Chứng lo âu
• Hen suyễn
• Đau cơ xương khớp
• Đau lưng
• Đau thần kinh toạ
• Rối loạn tâm lý
• Ung thư
• Chấn thương thể thao
• Bệnh tim
• Chứng đau nửa đầu
• Loãng xương
• Viêm xoang
• Hội chứng ống cổ tay
• Rối loạn chức năng soma
• HIV
• Mất ngủ
• Rối loạn kinh nguyệt

Các bài tập yoga trị liệu xương khớp bao gồm: yoga trị liệu cột sống, yoga trị liệu cổ vai gáy, yoga trị liệu đau lưng, yoga trị liệu thoát vị đĩa đệm,… đã được áp dụng rất phổ biến hiện nay. Các bài tập này ngăn chặn và cải thiện tình trạng đau xương khớp ở người cực kỳ hiệu quả. 

Các bài tập yoga trị liệu mất ngủ cùng nhạc thư giãn trị liệu yoga không lời đã thực sự có hiệu quả khi kết hợp với nhau. Những bệnh nhân mắc chứng mất ngủ, khó ngủ thường lấy lại được giấc ngủ ngon, sâu hơn sau khi thực hiện những bài tập yoga đơn giản mà phù hợp nhất.

Tập yoga trị liệu có thể cải thiện được tổng thể sức khỏe của bạn. Nếu tập yoga thường xuyên thì các bạn sẽ có một sức khỏe cực kỳ tốt. Các bài tập yoga trị liệu tại nhà giúp hệ tuần hoàn hoạt động lưu thông, nhịp tim ổn định. Đồng thời, bài tập yoga trị liệu phổi sẽ giúp bạn hô hấp tốt hơn nếu kết hợp với việc hít thở đúng cách. Nói chung, các bệnh tật sẽ được thuyên giảm và hạn chế mắc phải các loại bệnh lý nguy hiểm.

Một trong những tác dụng tuyệt vời của yoga phục hồi trị liệu đó là tăng sức bền bỉ cho cơ thể. Đặc điểm của yoga là đòi hỏi sự chậm rãi, kiên trì. Chính điều này giúp cho cơ thể của mỗi người có thể tăng cường sức bền. Đồng thời, các cơ bắp. xương khớp cũng trở nên dẻo dai hơn rất nhiều.

Các bài tập yoga trị liệu có tính chậm rãi, nhẹ nhàng và yêu cầu phải có sự tập trung cao nên tinh thần của người tập sẽ thư thái hơn rất nhiều. Do không suy nghĩ tới các vấn đề khác nên đây là phương pháp tập yoga trị liệu rất phù hợp cho những ai bị trầm cảm, tâm lý.

Ngoài việc cải thiện sức khỏe, thì việc tập yoga trị liệu còn giúp mọi người cải thiện vóc dáng. Các bạn sẽ có được vóc dáng cân đối hơn rất nhiều. Hiện nay có rất nhiều phòng tập gym nữ tại Thủ Đức đang có các khóa học về yoga. Hãy hành động ngay để có vóc dáng đáng mơ ước nhé.

Trên đây là một số thông tin chi tiết nhất về yoga trị liệu tại Thủ Đức mà chúng tôi muốn chia sẻ với các bạn. Hy vọng rằng các bạn có thể tìm cho mình những bài tập hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất. Nếu còn thắc mắc nào khác về tập yoga thì hãy liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ dưới đây để được tư vấn kỹ lưỡng nhất nhé.

Mọi chi tiết liên hệ: