Mẹ bầu bị chuột rút là tình trạng thường gặp, nhất là giai đoạn cuối của thai kỳ. Vậy nếu bị chuột rút khi mang thai tháng đầu là do đâu? Cùng tìm hiểu về hiện tượng chuột rút ở những bà bầu mới mang thai nhằm có thể chủ động phòng tránh, giảm thiểu những nguy cơ thai sản ở giai đoạn này.
Nguyên nhân nào gây nên tình trạng chuột rút khi mang thai tháng đầu
Theo chia sẻ của các chuyên gia thì những tháng đầu thai kỳ nếu bà bầu gặp tình trạng chuột rút thì đây là dấu hiệu báo mang thai sớm, là hiện tượng sinh lý bình thường và không gây nguy hiểm. Trứng sau khi được thụ tinh sẽ di chuyển về tử cung để làm tổ. Hiện tượng chuột rút thường xảy ra sau khi thụ thai thành công khoảng 6 – 12 ngày.
y hiểm nhưng lại khiến mẹ bầu bị đau đớn và khiến giấc ngủ bị ảnh hưởng do chuột rút thường xuất hiện vào ban đêm, khi bà bầu đi ngủ. Hiện tượng này sẽ tự động chấm dứt sau khi bà bầu sinh nở. Tuy nhiên khi mẹ bầu bị chuột rút kèm theo chảy máu âm đạo, đau bụng dưới dữ dội, bà bầu bị sốt, đau đầu, vai lại là dấu hiệu cho thấy bà bầu có thể bị sảy thai, cần được đưa đến trung tâm y tế ngay để khám và điều trị kịp thời.
Mặc dù vẫn chưa thể xác định chính xác nguyên nhân khiến bà bầu bị chuột rút. Nhưng kết quả thống kê cho thấy chuột rút khi mang thai tháng đầu chủ yếu là vì những lý do sau:
Biện pháp ngăn ngừa hiện tượng chuột rút khi mang thai tháng đầu
Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp mẹ phòng tránh hiệu quả tình trạng khó chịu này:
Bà bầu tháng đầu có cần uống canxi hay không?
Mặc dù một trong những nguyên nhân chính của tình trạng chuột rút là do thiếu canxi. Do đó, bổ sung đủ canxi là một trong những yếu tố quan trọng giúp bà bầu tháng đầu giảm nguy cơ bị chuột rút. Thế nhưng nhu cầu canxi cho bà bầu mang thai tháng đầu là 800mg/ngày. Thực phẩm có thể đáp ứng đầy đủ nhu cầu canxi này của bà bầu. Chỉ với 1 ly sữa vào bữa phụ cũng có thể giúp bà bầu bổ sung được khoảng 300mg canxi. Ngoài ra các thực phẩm khác như tôm, cá, trứng, bông cải xanh, đậu phụ, cua biển,… cũng có thể cung cấp cho mẹ bầu hàm lượng canxi rất phong phú.
Bởi nếu bà bầu thừa canxi sẽ có nguy cơ bị táo bón gây khó chịu, và là nguyên nhân khiến nhiều mẹ bầu bị trĩ. Thừa canxi kéo dài khiến thai nhi bị tăng canxi máu khi chào đời có thể bị kín thóp sớm xương hàm có thể bị biến dạng, nhô về phía trước gây mất thẩm mỹ và có thể có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Vì thế, bà bầu mang thai tháng đầu chưa càn bổ sung canxi bằng viên uống mà chỉ cần chú trọng sử dụng thực phẩm giàu canxi trong các bữa ăn hàng ngày. Trường hợp mẹ bầu có thể trạng đặc biệt, có nhu cầu canxi cao hơn bình thường cần được đi khám để bác sĩ tư vấn cụ thể. Mẹ bầu mang thai tháng đầu tuyệt đối không tự ý uống viên canxi ngay cả khi bị chuột rút, để tránh tình trạng thừa canxi.
>>Xem thêm: bà bầu uống sắt và canxi vào tháng thứ mấy
Mong rằng với những thông tin trên sẽ giúp mẹ bầu hiểu rõ hơn về tình trạng chuột rút ở tháng đầu và có những biện pháp ngăn ngừa và khắc phục hiệu quả nhất. Chúc mẹ có thai kỳ trọn vẹn và khỏe mạnh!