Để bổ sung vitamin E hiệu quả, bạn cần cung cấp đủ cho cơ thể chất béo và dầu vì vitamin E là loại vitamin tan trong dầu. Sau đây là một số lưu ý khi bổ sung vitamin E: 

- Không sử dụng quá liều lượng vitamin E cho phép, việc sử dụng quá liều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Thậm chí, có nhiều trường hợp tiêm vitamin E liều cao vào tĩnh mạch có thể gây ra tử vong.

- Đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi, khi bổ sung vitamin E nên sử dụng 1-2 tháng rồi dừng lại mới uống tiếp.

- Những người có bệnh lý nền như tiểu đường, cao huyết áp, mỡ máu sử dụng vitamin E cần có sự chỉ định liều lượng từ bác sĩ.

- Đối với các dạng vitamin E dung dịch cần có sự chỉ định của bác sĩ về liều dùng, đọc kỹ hướng dẫn sử dụng.

Bạn hãy tìm hiểu thêm về cách bổ sung Vitamin E như thế nào để hiệu quả hơn nhé.