Nay có thêm vị Hoa quả, Chanh leo, Đào, dâu tây, Trắng
hộp sữa chua kiểu Hy Lạp Greek 6.5% béoSữa chua Hy Lạp là một món ăn nhẹ khá phổ biến thường được các chuyên gia dinh dưỡng phương Tây khuyên dùng vì vị ngon đặc biệt cùng với hàm lượng đinh dưỡng cao hơn rất nhiều so với các loại sữa chua thông thường.
Sữa chua thông thường đã tốt cho sức khỏe. Nhưng sữa chua Hy Lạp lại có phần vượt trội hơn về vị ngon cũng như ích lợi cho sức khỏe. Sữa chua Hy Lạp luôn dẻo hơn, quánh hơn, chứa nhiều protein hơn rất nhiều so với sữa chua bình thường, giúp tăng cảm giác no ở người dùng.
Sữa chua Hy Lạp là nguồn thực phẩm lý tưởng cho những người ăn chay cần protein, người ăn kiêng giảm carb. Bạn có thể cho trái cây tươi vào dùng chung với tất cả các loại sữa chua, rất tốt cho sức khỏe.
Hotline: Thủy Tiên 0983515519 Zalo/viber hoặc 0901536898 Đc: 244 Minh Khai, hai Bà Trưng, Hà Nội
Tại Việt Nam, loại sữa chua Hy Lạp vẫn còn khá mới mẻ một phần cũng vì loại sữa chua này có giá đắt hơn hẳn so với các loại sữa chua thông thường. Hôm nay, bạn sẽ được thưởng thức món sữa chua kiểu Hy Lạp Greek với giá cực ưu đãi.
Nếu như người Việt Nam hay ăn tráng miệng sữa chua đã bỏ sẵn đường thì phương Tây lại chuộng dùng ăn sữa chua không đường chung với các loại trái cây ngọt và hoặc mứt. Hiện nay trên thị trường nổi bật nhất là món sữa chua Hy Lạp, ngoài việc giữ nguyên các hàm lượng dinh dưỡng của sữa chua thông thường, thì nó lại thơm ngon hơn, đặc như kem mà lại không béo ngậy.
Sữa chua Hy Lạp hay còn gọi là Sữa chua ăn theo kiểu Hy Lạp, cách làm là tách bỏ nước từ sữa chua nên kết cấu của nó đặc như kem, cũng vì thế mọi người còn hay gọi là cheese yogurt. Nhưng nó hoàn toàn không phải là cheese (phomai), nếu là phomai thì nó sẽ không thể nào là xu hướng mới trong ăn kiêng. Vì sữa chua Hy lạp giàu dinh dưỡng và protein nhưng lại không béo so với các loại thực phẩm sữa khác
Một trong những lí do sữa chua Hy lạp khác với sữa chua thông thường đó là nó có nhiều Protein hơn. Nếu ai có nguyên cứu về việc tạo cơ bắp cho săn chắc, sẽ hiểu vì sao Protein rất quan trọng trong quá trình giảm béo và làm săn chắc cơ thể. Sữa chua Hy lạp không phải giúc bạn giảm béo, nhưng Protein trong sữa chua Hy lạp sẽ giúp các tế bào và cơ bắp của bạn hình thành và phát triển nhanh chóng, ngoài ra nó còn tham gia vào việc chuyển hóa các chất dinh dưỡng khác mà quan trọng nhất là vitamin và chất khoáng. Cũng vì thế, sữa chua Hy lạp là một trong những lựa chọn của các vận động viên hoặ chuyên gia về dinh dưỡng khi lập các thực đơn ăn kiêng. Nếu bạn đang ăn kiêng và thèm bánh mì với bơ, thì lựa chọn thay thế tốt nhất là bánh mì lúa mạch ít calori và phết một lớp sữa chua Hy Lạp lên trên nhờ vào độ dẻo và mịn không thua gì bơ.
Công thức
1 hũ sữa chua Hy Lạp
1 thìa mayonnaise
2 thìa mật ong
1 ly cải kale xắt nhỏ
1 ly spinash xắt nhỏ
3 cọng hành xanh, xắt nhỏ
nửa quả ớt chuông xắt nhỏ
1/4 ly cà rốt xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1/2 thìa muối
1/4 thìa tiêu
1/4 thìa ớt khói
Xắt càng nhuyễn càng tốt !!!
Tất cả trộn đều, ăn như sốt chấm với khoai chiên, bánh qui dòn (không đường không mặn) hoặc rau củ sống
Bên cạnh những bài viết về cách làm sữa chua Hy Lạp thơm ngon, dẻo dai. Hôm nay, mình giới thiệu đến các bạn 7 cách thưởng thức sữa chua hy lạp ngon nhất, để mỗi ngày ăn món sữa chua Hy Lạp ngon hơn bạn nhé.
Sữa chua Hy Lạp là một nguồn tuyệt vời về protein, vitamin B12,...Ăn sữa chua mỗi ngày để tốt cho hệ tiêu hóa, tăng sức đề kháng và trông bạn đẹp hơn mỗi ngày nhé. Dưới đây là 7 cách thêm hương vị sữa chua Hy Lạp thêm thơm ngon để thưởng thức vào mỗi buổi sáng trong tuần bạn nhé. 1. Sữa chua Hy Lạp với bột ca cao và trái cây: Bạn trộn đều 1 hũ sữa chua Hy Lạp và 1/2 muỗng bột ca cao, thêm vài lát trái cây tươi theo sở thích của bạn và trang trí thêm cho đẹp mắt nhé.
2. Sữa chua Hy Lạp với bơ đậu phộng, vani, mật ong và sô cô la đen:
Trộn đều 1 hũ sữa chua Hy Lạp, 1 muỗng bơ đậu phộng, 1 muỗng mật ong và 1/4 muỗng vani hương vị bạn thích, bỏ lên trên mặt 1 ít sô cô la đen là bạn đã có 1 hũ sữa chua Hy Lạp hấp dẫn nhất rồi.
3. Sữa chua Hy Lạp với xi rô cây phong ( maple syrup.), táo và hạt óc chó:
Trộn đều 1 hũ sữa chua Hy Lạp, 1/2 muỗng xi rô cây phong, bỏ lên trên một ít táo cắt hạt lựu, hạt óc chó băm nhỏ và 1/2 muỗng xi rô cây phong.
4. Sữa chua Hy Lạp với mật ong và trái cây đông lạnh:
Cho vào máy sinh tố 1 hũ sữa chua Hy Lạp, 1 muỗng mật ong và 1 chén trái cây đông lạnh leo sở thích của bạn, tất cả xay nhuyễn và cho một ít trái cây đông lạnh lên trên.
5. Sữa chua Hy Lạp với chuối, mật ong và vani: Trộn đều 1 hũ sữa chua Hy Lạp, 1/2 trái chuối nghiền, 1 muỗng mật ong và 1/4 muỗng vani hương vị bạn thích, bỏ lên trên mặt 1 ít chuối khô là bạn có món sữa chua với chuối thật tuyệt rồi. 6. Sữa chua Hy Lạp với bí ngô, xi rô cây phong, bột yến mạch:
Trộn đều 1 hũ sữa chua Hy Lạp, 1 muỗng bí ngô xay nhuyễn, 1 muỗng xi rô cây phong và 1 muỗng bánh bí ngô, bỏ lên trên mặt 1 ít bột yến mạch là tuyệt vời rồi.
7. Sữa chua Hy Lạp với vani, mật cây thùa, dâu tây và chanh tươi:
Trộn đều 1 hũ sữa chua Hy Lạp, 1/2 muỗng cà phê vani, lấy 1 chén khác trộn 1/2 chén dâu tây thái lát với 1 muỗng mật cây thùa và 1 muỗng cà phê chanh vắt. Trang trí, bỏ một lớp sữa chua, tiếp một lớp dâu tây và một lớp sữa chua nữa, trên cùng để vài lát dâu tây nhìn sẽ thật đẹp mắt đó bạn. Chúc các bạn thưởng thức món sữa chua theo cách mới thật ngon nhé! Hotline: Thủy Tiên 0983515519 Zalo/viber hoặc 0901536898 Đc: 244 Minh Khai, hai Bà Trưng, Hà Nội