Hướng dẫn mẹ cách khắc phục trẻ biếng ăn hiệu quả nhất

Chứng biếng ăn của trẻ đang là nỗi vất vả của nhiều bậc phụ huynh. Không chỉ thế điều này còn làm ảnh hưởng đến sự phát triển sau này của trẻ. Vậy phải làm thế nào để khắc phục trẻ biếng ăn một cách hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn mẹ cách khắc phục hiệu quả nhé!

1. Tìm hiểu nguyên nhân nào khiến trẻ biếng ăn

Nguyên nhân nào khiến trẻ biếng ăn

Biếng ăn ở trẻ là một tình trạng thường xuyên xảy ra khi trẻ trong độ tuổi từ 1-6 tuổi. Để có thể đưa ra một biện pháp giúp cải thiện chứng biếng ăn thì đầu tiên ba mẹ quan sát xem nguyên nhân nào khiến trẻ biếng ăn. Dưới đây sẽ liệt kê một số nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn phổ biến:

• Biếng ăn do bị bệnh: Đối với trẻ nhỏ thì hệ miễn dịch còn suy yếu do vậy sẽ dễ bị mắc bệnh hơn. Điều này khiến cho cơ thể trẻ trở nên mệt mỏi và không có đủ sức để ăn vẫn dẫn đến tình trạng trẻ chán ăn.
• Biếng ăn do cách chế biến: Việc chuẩn bị một thực đơn nhàm chán, ít thay đổi cũng sẽ khiến cho trẻ trở nên biếng ăn. Cụ thể hơn thì có nhiều ba mẹ liên tục cho trẻ ăn món hầm và các loại rau củ trong một khoảng thời gian dài. Điều này không chỉ dẫn đến việc trẻ chán ăn mà còn làm mất cân bằng dinh dưỡng.
• Biếng ăn sinh lý: Trẻ biếng ăn sinh lý thường trùng với những lúc trẻ đang tập đi, tập đứng… Do vậy trẻ sẽ ăn ít hơn bình thường trong một vài ngày hoặc vài tuần. Sau đó trẻ sẽ ăn uống bình thường trở lại. Tuy nhiên có những trường hợp ba mẹ không chú ý đưa ra một biện pháp cụ thể và khiến trẻ hình thành thói quen lười ăn.
• Biếng ăn do bị ép ăn: Đây có thể là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất. Việc ép trẻ ăn sẽ khiến cho trẻ càng sợ ăn và trở nên lười ăn hơn. Việc này còn khiến cho trẻ dễ bị nôn thức ăn do ăn quá nhiều mà dạ dày không thể hoạt động kịp thời.

2. Hướng dẫn mẹ cách khắc phục trẻ biếng ăn hiệu quả nhất

Hướng dẫn mẹ cách khắc phục trẻ biếng ăn hiệu quả nhất

Có rất nhiều phụ huynh lo lắng không biết nên làm gì khi thấy tình trạng biếng ăn này đang kéo dài. Do vậy dưới đây sẽ là một số biện pháp mà ba mẹ có thể áp dụng để cải thiện chứng biếng ăn ở trẻ:

• Không nên làm trẻ căng thẳng

Khi thấy các con ăn không hết thì tuyệt đối không nên ép trẻ ăn thêm vì điều này sẽ làm cho chứng biếng ăn trở nên nghiêm trọng. Thay vào đó thì ba mẹ có thể chia nhỏ bữa ăn và tăng số lượng bữa lên. Điều này không chỉ giúp trẻ ăn uống thoải mái mà còn có thể bổ sung đầy đủ những dưỡng chất cần thiết

• Chú ý thời gian ăn của trẻ

Đối với trẻ biếng ăn thì việc để trẻ ngồi im trong suốt bữa ăn là điều khó có thể xảy ra. Do vậy ba mẹ cũng chỉ nên để bữa ăn kéo dài nhiều nhất là 30 phút. Việc này sẽ tránh tạo áp lực cho trẻ mà còn giúp ba mẹ có thể chuẩn bị thêm thời gian cho những bữa sau của trẻ.

• Không cho trẻ ăn vặt

Việc cho trẻ thường xuyên ăn vặt sẽ tạo ra thói quen xấu cho trẻ. Trẻ nhỏ sau khi được tiếp xúc với đồ ăn vặt bị thay đổi khẩu vị và trở nên kén ăn hơn. Ngoài ra đồ ăn vặt luôn làm cho trẻ trở nên no bụng khiến cho việc bổ sung thức ăn trong bữa trở nên khó khăn.

• Cho trẻ những món ăn mới lạ

Ba mẹ luôn phải kiên nhẫn cho các con thử ăn những loại thức ăn mới để có thể giúp tìm thêm những nguyên liệu mà trẻ ưa thích. Ngoài ra ba mẹ cũng có thể dành thêm thời gian để trang trí món ăn trở nên bắt mắt. Những món ăn có hình thù ngộ nghĩnh sẽ giúp kích thích việc ăn ngon miệng cho trẻ

• Khuyến khích trẻ vận động

Trẻ trở nên biếng ăn bởi vì trẻ có thể không vận động nhiều và khiến cho cơ thể thừa năng lượng. Do vậy ba mẹ nên cho trẻ vận động thường xuyên bằng cách cho trẻ tập chạy, tập bơi… Việc này không chỉ giúp cho trẻ trở nên khỏe mạnh mà còn tạo cảm giác đói, giúp trẻ có thể ăn được nhiều hơn

Bên cạnh việc bổ sung qua thực phẩm, ba mẹ nên kết hợp dùng thêm những thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng cho con. Ngoài ra, ba mẹ nên chọn sản phẩm có chứa những thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, magie… cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa hồng sâm để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon, dễ hấp thu.

----------------------------------------------------------- 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Herokid Gold

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Herokid Gold

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng:

• Sản phẩm hỗ trợ trẻ tăng cường sức khỏe, sức đề kháng
• Bổ sung vitamin D và giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ xương chắc khỏe

Đối tượng sử dụng: Dành cho trẻ chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức khỏe, sức đề kháng

Like ÉnBạc để tiếp cận nhiều sản phẩm tuyệt đẹp mỗi ngày