Liệu uống collagen trước hay sau bữa ăn là tốt nhất

Xem thêm: Tự làm collagen uống tuổi 20

Nên uống bổ sung collagen ở độ tuổi nào?
Khi độ tuổi càng tăng lên, lượng collagen trong cơ thể càng giảm xuống khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Từ tuổi 20 trở đi, quá trình sản xuất collagen tự nhiên sẽ bắt đầu có dấu hiệu giảm dần. Lượng collagen tự nhiên khi này sẽ bị hao hụt và khó có thể tự tổng hợp lại được. Điều này dễ gây ra tình trạng cơ thể bị thiếu hụt collagen. Biểu hiện đáng lo ngại của việc thiếu hụt collagen trên da là xuất hiện những nếp nhăn, vết thâm, chân chim. khô sạm, kém sắc…
Với quan niệm chống lão hóa chỉ cần áp dụng khi bạn bước vào độ tuổi trung niên là hoàn toàn sai lầm. Theo một số nghiên cứu, collagen được cho là nên được bổ sung đều đặn ở mọi độ tuổi. Đặc biệt là khi phụ nữ bước sang tuổi 25. Vì đây là thời điểm cơ thể bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa đầu tiên.
Vì vậy, nếu bạn quan tâm đến việc chống lão hóa da thì bạn nên bổ sung collagen bằng việc sử dụng viên uống, mỹ phẩm ngay từ những năm bắt đầu tuổi 20. Tuy nhiên, các chuyên gia đã khuyên rằng 18 tuổi là độ tuổi thấp nhất để thích hợp bổ sung collagen.
Nên uống collagen trước hay sau bữa ăn?

Uống collagen đúng thời điểm sẽ mang lại hiệu quả hấp thụ tốt cho cơ thể
Tăng cường lượng collagen đang thiếu hụt là việc quan trọng và cần thiết của mọi chị em phụ nữ. Nhưng để việc bổ sung collagen phát huy tác dụng hiệu quả nhất thì bạn cần biết uống đúng cách và đúng thời điểm. Nhiều chị em băn khoăn nên uống collagen trước hay sau bữa ăn?
Nhiều người cho rằng collagen không phải là thuốc nên uống lúc nào cũng mang lại hiệu quả như nhau. Tuy nhiên, suy nghĩ này hoàn toàn sai lầm. Cách uống collagen thông thường được khuyên dùng là uống vào thời điểm buổi sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ 30 phút – 1 tiếng.
Với băn khoăn nên uống collagen trước hay sau khi ăn tốt, điều này thực tế sẽ phù thuộc rất nhiều vào sản phẩm mà bạn lựa chọn:

• Với các sản phẩm collagen thông thường, bạn nên uống trước khi ăn. Bởi đây là lúc dạ dày rỗng, cơ thể dễ hấp thụ dưỡng chất hơn.
• Các sản phẩm bổ sung collagen có thêm thành phần vitamin C, bạn nên uống sau ăn là tốt nhất. Bạn nên lựa chọn sản phẩm collagen có thêm vitamin C. Bởi vitamin C là một chất giúp tăng khả năng tổng hợp collagen trong cơ thể. Nhờ đó, cơ thể sẽ hấp thu được dưỡng chất tối đa.
• Các chuyên gia cũng chỉ ra bạn tốt nhất nên bổ sung collagen vào buổi tối trước khi ngủ. Lúc này, các tế bào được nghỉ ngơi, quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ nhất, thúc đẩy quá trình hồi phục và tái tạo da nhanh hơn.

Cách lựa chọn sản phẩm bổ sung collagen chất lượng và hiệu quả
Uống bổ sung collagen đang là một phương pháp chống lão hóa được nhiều chị em tin dùng. Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen có 3 dạng cơ bản: viên uống, dạng gel và dạng bột. Bạn có thể lựa chọn collagen phù hợp tùy vào mục đích sử dụng và điều kiện kinh tế của bản thân. Tuy nhiên, để lựa chọn được sản phẩm collagen tốt nhất thì mọi người nên lưu ý những tiêu chí sau:
Sản phẩm có rõ nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín và được Bộ y tế cấp phép lưu hành để đảm bảo chất lượng và an toàn khi bổ sung làm đẹp.
Tìm đến những địa chỉ cung cấp sản phẩm nhập khẩu uy tín trong nước, có đầy đủ thông tin đăng ký, mã số thuế, địa chỉ rõ ràng.
Nên sử dụng collagen ở dạng thủy phân (collagen peptide). Đặc biệt nên lựa chọn collagen chiết xuất từ cá. Dạng collagen này có hiệu quả hấp thu cao hơn nhiều lần so với collagen thông thường. Cũng bởi collagen đẹp da từ cá được bào chế với công nghệ hiện đại, cấu trúc phân tử siêu nhỏ, trọng lượng nhẹ nên khi được bổ sung dễ dàng thẩm thấu sâu và nhanh chóng, nhờ đó mang lại hiệu quả cải thiện da tối ưu. Hơn thế, collagen từ cá cũng ít chất béo hơn nên an toàn và lành tính cả với những chị em đang ăn kiêng.
Lựa chọn sản phẩm bổ sung collagen có chứa Vitamin C và chất chống oxy hóa để tăng hiệu quả hấp thu cho cơ thể. Bởi vitamin C không chỉ giúp tăng khả năng hấp thu collagen của cơ thể mà còn kích thích cơ thể sản sinh hàm lượng collagen đáng kể.
Với những thông tin hữu ích có trong bài, mong rằng bạn đã biết nên uống collagen trước sau bữa ăn. Mọi người đừng quên bổ sung collagen đúng cách để có một làn da căng mịn và tươi trẻ nhé!

Like ÉnBạc để tiếp cận nhiều sản phẩm tuyệt đẹp mỗi ngày