Bỏ túi những điều cần làm để chăm sóc da khỏe tuổi 20 mãi tươi trẻ

Tích cực uống nhiều nước giúp chăm da khỏe tuổi 20
Chẳng cần những cách chăm sóc da khỏe tuổi 20 quá đắt tiền, phương pháp đơn giản và hiệu quả cho bạn chính là uống đủ nước mỗi ngày. Phương pháp này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng tích cực tới vẻ đẹp, độ căng mọng của da. Nếu bạn muốn duy trì một làn da tươi trẻ, giàu độ ẩm thì hãy uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Bên cạnh với nước lọc, bạn có thể uống các loại nước trái cây, rau củ quả nguyên chất. Chúng sẽ bổ sung thêm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào tăng sức đề kháng cho da tối ưu.
Cùng với đó, bạn hãy chuẩn bị cho mình một sản phẩm kem dưỡng ẩm phù hợp. Nó sẽ bảo vệ làn da từ bên ngoài. Từ đó duy trì được sự ẩm mịn, đàn hồi. Một số hoạt chất có khả năng hạn chế da bị mất nước là axit hyaluronic, natri, glycerin. Thoa kem dưỡng ẩm 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy và tối trước khi đi ngủ. Làn da của bạn lúc nào cũng căng mọng tràn sức sống.
Bổ sung collagen hỗ trợ da săn chắc từ bên trong từ sớm
Một trong những hoạt chất nổi tiếng quyết định tới độ săn chắc, tươi trẻ của làn da là collagen. Đây là một loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nhiệm vụ của collagen là liên kết các mô tế bào da lại với nhau. Từ đó tạo thành mạng lưới nâng đỡ giúp da duy trì được sự săn chắc, đàn hồi. Ngoài ra collagen còn kích thích quá trình tái tạo da diễn ra nhanh chóng hơn. Da sẽ trở nên mịn màng, sáng hồng rạng rỡ.
Mặc dù ở tuổi 20 làn da của bạn vẫn khá dồi dào collagen. Thế nhưng chỉ vài năm sau đó, hoạt chất này sẽ bắt đầu suy giảm nhanh chóng. Ước tính từ tuổi 25, mỗi năm bạn sẽ mất đi 1,5% collagen. Sự thiếu hụt collagen sẽ là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới da nhăn nheo, chảy xệ, lão hóa. Do đó, giải pháp chống lão hóa tuổi 20 hàng đầu chính là bổ sung collagen từ sớm. Bạn đừng để tới khi da đã xuất hiện những dấu hiệu của lão hóa mới bắt đầu bổ sung. Hiệu quả cải thiện làn da lúc này sẽ không thể cao như mong muốn.
Xem thêm: 20 tuổi uống collagen loại nào

Hiện nay trên thị trường, không khó để bạn tìm được một sản phẩm collagen cho tuổi 20. Tuy nhiên các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá. Bởi da cá có cấu trúc gần tương đồng với da người nhất. Khi bổ sung nó sẽ mang lại hiệu quả cải thiện da tối ưu.

Like ÉnBạc để tiếp cận nhiều sản phẩm tuyệt đẹp mỗi ngày