Bài tập thể dục cho phụ nữ sau khi sinh

Bài tập cho Phụ nữ sau khi sinh của Đại Học Sản Phụ Hoa Kỳ Gửi lúc: 11:07 - 07/05     Lượt xem: 135 THÔNG BÁO Tin đang được kiểm duyệt! Đĩa Phim Bản gốc xịn (có khắc dấu trên đĩa)có tiếng Việt dạy các bà mẹ sau khi sinh :
Trị chứng đau vùng lưng và vùng vai sau khi sinh Hoàn thiện vóc dáng sau khi sinh bé Tăng cường thể chất Thắt chặt tình cảm với bé Giai toả căng thẳng cho phụ nữ sau khi sinh Bài tập đơn giản nhẹ nhàng rút ngắn 5 phút khoa học và hiệu quả rõ rệt cho phụ nữ sau khi sinh Đĩa VCD xịn bản gốc nguyên bản hàng quà tặng sữa EnFaMaMa Hoa Kỳ bản chính mở lòng đĩa ra có khắc dấu chìm vào trong đĩa chữ meadJohnson SV17008 Hướng dẫn viên thể dục Leisa Hart
Bằng ACE và AFFAA dochoithongminh.com & dochoithongminh.vn có quà tặng đặc biệt khi mua Đồ chơi Giáo Dục, Đồ chơi Trí Tuệ, Đồ Chơi Thông Minh tại Ngõ 126 Hoàng Quốc Việt or 178 Tây sơn (cạnh biển Đồ Hộp Hạ Long) trong dịp 30/4 và 1/5
www.DoChoiThongMinh.vn ****  www.DoChoiThongMinh.com Liên hệ 0945802244 - or 3. 9035484 để mua. Đồ chơi chuyển miễn phí nội thành HN từ 8 h sáng đến 6 h chiều tất cả các ngày trong tuần kể cả ngày nghỉ lễ. Chat Yahoo: dochoithongminh Sau đây là các sản phẩm khác cho bà bầu và phụ nữ sau khi sinh xin giới thiệu

Đĩa nhạc giao hưởng thính phòng các nhạc sĩ nổi tiếng âm điệu dịu dàng du dương. Dòng nhạc Bác Học phát triển não bộ trẻ nhỏ. 15 000 / 1 đĩa. Có 5 - 6 loại đĩa khác nhau . Đĩa  xịn hoàn toàn của En Fa tài trợ không phải loại đĩa ghi lại .

Chuyển tận nhà nếu mua trên 100 000

Hãy gọi 3.9035484 0945802244

Các nghiên cứu đã chỉ ra, âm nhạc, đặc biệt là nhạc giao hưởng có tác dụng tốt, kích thích sự phát triển trí não. Do đó người ta khuyên cho trẻ nghe nhạc để phát triển trí tuệ của chúng.

Trước đây, nhất là trong thời đại La Mã, các chiến binh trước khi ra trận thường được nghe các khúc nhạc mạnh mẽ mang tích chất cỗ vũ, khích lệ để họ lấy đuợc tinh thần chiến đấu dũng cảm. Khi giao tranh, để cổ vũ cho tinh thần binh sỹ người ta cũng thường đánh trống, khua chiêng một cách dồn dập để các chiến binh xông lên.

Giai đoạn cuối của các cuộc giao tranh giữa Hán và Sở, Trương Lương là một nhà chính trị, tư tưởng kiệt xuất thời đó cũng đã dùng tiêu để thổi một khúc nhạc dưới ánh trăng bạc, khiến hàng vạn quân Sở do Hạng Vũ chỉ huy bỏ trốn và đầu hàng Hàn Tín làm quân của hai bên không bị đổ máu quá nhiều.

Người ta cũng cho rằng âm nhạc làm dịu tâm thần. Một liệu pháp chữa bệnh được áp dụng kết hợp cho các bệnh nhân tầm thần là dùng âm nhạc làm giảm các cơn phấn khích, đưa người bệnh vào trạng thái buồn ngủ.

Theo  điều tra về các bà mẹ trẻ, một số bà mẹ thú nhận rằng khi mang thai, con của họ đạp rất mạnh khi họ đi nghe các buổi biểu diễn nhạc rock  . Lời khuyên tốt nhất cho các bà mẹ đó là hãy ra về sớm, đừng để con của các vị phải mệt mỏi thêm nữa.  Chúng ta nên biết khi mang thai được 4 tuần, cơ quan thính giác của bào thai đã được hoàn thiện rồi, và âm thanh là một trong những thứ tiếp xúc với bào thai đầu tiên trong cuộc đời của nó. Cho nên chuyện lựa chọn loại nhạc để nghe khi đó hết sức quan trọng cho sự phát triển của trẻ nhỏ sau này. Các nhà khoa học khuyên người mẹ đang mang thai nên nghe các loại nhạc cổ điển, đặc biệt là của Mozart và Vivaldi, và không nên nghe các loại nhạc âm u huyền bí, kích động, nặng tai.... Đặc biệt khi mang thai, tiếng hát của người mẹ sẽ tác động đến bào thai rất nhiều. Đó là những tín hiệu đầu tiên kết nối người mẹ và đứa con. Một người mẹ hiền dịu yêu thương con khi hát lên sẽ làm đứa trẻ có cảm giác được che chở và gần gũi hơn, biểu hiện là chúng sẽ ít đạp hơn nhiều.

	Có hai cách để lời ca điệu nhạc đi vào lòng người nghe: a-Tác dụng lôi cuốn, hòa hợp, đi vào tiềm thức con người. Khi ta bước vào một căn phòng có âm nhạc, thì bao nhiêu ưu tư trong đầu chợt như dừng lại và cơ thể như hòa với điệu nhạc, toàn thân như đu đưa, nhún nhẩy theo nhịp đàn, miệng âm ư theo lời hát . b-Làm lạc hướng khiến ta không để ý tới hoàn cảnh hoặc cảm xúc đau đớn, không vui, không muốn. Giáo sư âm nhạc Arthur Harvey, Ðại Học Hawaii, cho hay não bộ có bốn cách để tiếp nhận và đáp ứng với nhạc điệu. a-Não bộ trái tiếp nhận, phân tích, thưởng thức nhạc điệu; b-Não bộ phải đáp ứng với nhạc điệu bằng các xúc cảm khác nhau; c-Cơ thể đáp ứng âm nhạc bằng sự thay đổi các chức năng sinh học như nhịp tim, hơi thở, huyết áp, sức căng bắp thịt, cảm giác đau, sản xuất kích thích tố; d-Trong đáp ứng xuyên thân transpersonal, âm nhạc được dùng để thiền suy, thư giãn, phản hồi sinh học biofeedback, học hỏi. Vài nghiên cứu mới đây còn tìm ra sự liên hệ giữa tần số vài điệu nhạc với sinh hoạt điện năng của tế bào não. Nếu dùng một tần số nhạc nào đó, ta có thể tăng khả năng học hỏi, thư giãn cơ thể, giúp ngủ ngon giấc. Do đó, theo nhiều nhạc sĩ, để hưởng ích lợi của nhạc điệu không những chỉ nghe mà còn để toàn thân rung động theo điệu nhạc. Fabien Maman, soạn nhạc gia kiêm sinh học người Pháp đã quan sát ảnh hưởng của âm thanh trên tế bào ung thư. Dưới tác dụng của các âm điệu khác nhau từ nhạc khí hoặc lời ca, tế bào dường như không chịu đựng được sự dao động vibration và vỡ tung, nhất là với tiếng hát cao vút. BS. Nguyễn Ý Ðức, BS. Hồ Ngọc Minh, USA Phụ nữ có bầu thường thấy không thoải mái khi thai trong bụng ngày càng lớn dần vì thế dùng loại gối phù hợp sẽ giúp chị em giảm khó chịu trong thời kì bầu bí. Loại gối bình thường Có rất nhiều cách giúp chị em thấy thoải mái khi dùng gối như nằm kẹp gối giữa hai chân hay đặt gối lên vùng đùi khi ngồi vì nó giúp các bà bầu thấy thoải mái ở vùng bụng và giúp giảm đau lưng trong thời gian này. Loại gối đặc biệt dùng cho bà bầu Những loại gối được thiết kế đặc biệt phù hợp với thể trạng của cơ thể phụ nữ khi mang thai giúp các chị em thấy thoải mái dễ chịu, dễ sử dụng và giúp bảo vệ thai nhi tốt. Loại gối đặc biệt này có dạng hình ống với phần dưới mở, bao vừa quanh vùng bụng giúp giảm khó chịu và rất hữu ích vào thời gian sau sinh giúp đỡ vùng cánh tay khi mẹ cho bé bú. Những loại gối nệm có hình dáng vừa vặn tạo thoải mái cho vùng đầu gối. Công dụng * Đối với bà bầu: là gối dựa, đỡ lưng, có tác dụng làm giảm đau, nhức mỏi cột sống. Sử dụng gối này trong khi ngồi, nằm sẽ mang lại cảm giác thoải mái, giảm bớt sự nặng nề, mệt mỏi khi mang bầu, đặc biệt ở những tháng cuối thai kì. Khi sinh em bé xong, đây là dụng cụ hỗ trợ hữu hiệu trong việc cho em bé bú. Nó có tác dụng đỡ em bé khi bạn bế và cho bé bú. * Đối với em bé : là dụng cụ hỗ trợ cho quá trình tập lẫy, tập ngồi của bé. Nhờ cấu tạo đặc biệt nên gối này có hiệu quả rõ rệt trong việc giúp đỡ bé đỡ bị mỏi cổ khi lẫy. Khi tập ngồi, gối dựa này sẽ giúp bé ngồi vững, chống đỡ cho cột sống của bé không bị cong khi mới biết ngồi, tạo cảm giác được nâng đỡ an toàn cho bé trong khi sử dụng. Bé có thể dùng chiếc gối này từ khi mới sinh cho đến lớn. * Với các ông bố còn lóng ngóng, chiếc gối này sẽ giúp ông bố trẻ tự tin hơn khi bế con mình. Giúp bà bầu đỡ đau lưng, bé tập ngồi Gối có thiết kế hình vòng mềm mại tiện cho bà bầu làm chỗ dựa lưng giúp giảm đau lưng hiệu quả. Khi bé ra đời, người mẹ dùng chiếc gối này lót trên đùi mình rồi cho bé nằm lên bú sẽ thoải mái hơn, mẹ không bị mỏi tay. Đến thời kỳ bé tập ngồi, chiếc gối lại giúp bé ngồi không bị cong lưng, mỏi cổ. Giá cực cạnh tranh với bất kỳ shop Mẹ và Bé nào Giá tại các Shop này thường xuyên từ 170 000 đến 350 000 đ Hiện chúng tôi có loại này bơm hơi lớp bên trong để cho bé tè dầm thoải mái Lớp ngoài vải cotton mềm giúp mẹ và bé tiếp xúc thoải mái Hàng quà tặng từ En Fa thông minh nên rất đảm bảo Giá bán chỉ có 110 000 đ Mua hàng tại 1 trong 2 địa điểm 178 Tây sơn (cạnh hàng hoa tươi) - 126 Hoàng Quốc Việt ngõ cụt to ĐT đặt mua 3 9035484 - 0945802244 Để bà bầu ngủ ngon trong 3 tháng giữa thai kỳ (tiếp và hết) Sang quý II, với sự phát triển mạnh về kích thước của bụng, bạn dễ phải đối mặt với chứng ợ hơi khi ngủ hoặc khó chọn tư thế nằm để ngon giấc. Dưới đây là 3 rắc rối hay gặp phải trong giai đoạn này và cách ngủ ngon hơn. > Giúp bà bầu ngủ ngon trong 3 tháng đầu 1. Khó chọn tư thế ngủ ngon Khi bạn nằm ngửa, trọng lượng của thai nhi dễ bị dồn xuống phía dưới và khiến quá trình tuần hoàn máu từ nửa dưới cơ thể lên nửa trên cơ thể thêm khó khăn. Ngoài ra, với tư thế ngủ này, áp lực máu trong cơ thể sẽ thiếu cân bằng, đồng thời tốc độ máu được chuyển vào thai nhi cũng bị chậm. Mẹo nhỏ: Bác sĩ gợi ý rằng, tư thế ngủ tốt nhất là nghiêng về bên trái. Bởi vì kiểu ngủ này sẽ giúp đẩy thai nhi hướng về phía trước, làm dịu bớt áp lực lên phần thân dưới, giúp cung cấp nhiều máu và oxy để nuôi dưỡng thai nhi. - Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn cho mình tư thế ngủ dễ chịu nhất. Với tư thế nằm ngửa, bạn có thể đặt một chiếc gối nhỏ ở mép hông để giúp cho bụng bầu cân bằng vị trí với vùng trên của cơ thể; đồng thời, nó cũng khiến lưng bạn được duỗi thẳng khi ngủ - nhờ vậy, các mạch máu trong cơ thể sẽ lưu thông tốt và bạn cũng thấy dễ ngủ hơn. . Chứng ợ hơi Những cơn ợ hơi thi thoảng cũng là kẻ thù quấy rối giấc ngủ của bạn. Mẹo nhỏ: Kê đầu trên gối là cách đơn giản ngăn cản axit từ dạ dày trào ngược lên miệng. Bạn cũng nên tránh các loại đồ uống chứa gas hoặc ăn quá no trước khi đi ngủ. - Trước khi lên giường bạn thử thư giãn bằng các động tác thiền, các bài tập thở hoặc ngâm chân trong nước ấm để giúp khí huyết lưu thông, tránh được đầy bụng, dư axit (nguyên nhân của chứng ợ hơi). 3. Giấc ngủ kém chất lượng Những cơn ngủ ngắn chập chờn, khó ngủ sâu, dễ thức giấc lúc nửa đêm… sẽ khiến bạn mệt mỏi. Mẹo nhỏ: Việc mất ngủ vào ban đêm khiến bạn dễ ngủ bù vào ban ngày nhưng về lâu dài thì điều này sẽ thành thói quen không tốt cho bạn. Vì vậy, bạn nên tuyệt đối tránh kiểu ngủ bù ban ngày, để ban đêm luôn được ngon giấc. - Bạn nên cố gắng tắt hết điện và hạn chế những luồng sáng từ bên ngoài chiếu vào phòng ngủ. Ánh đèn cao áp hoặc ánh điện từ nhà hàng xóm có thể khiến giấc ngủ của bạn bị gián đoạn. - Bổ sung sắt nếu cần thiết: Các nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, thiếu sắt trong thời gian mang thai cũng khiến giấc ngủ giảm chất lượng. Do đó, ngoài thực phẩm tăng cường sắt, bạn nên bổ sung viên sắt theo chỉ dẫn của bác sĩ để khỏe mạnh và ngủ ngon hơn. - Sữa nóng: Một cốc sữa nóng trước lúc đi ngủ khoảng 1 giờ đồng hồ sẽ giúp xoa dịu thần kinh sau một ngày căng thẳng và khiến bạn ngon giấc hơn.